沒有這幾款清爽美味的零食，怎麼好好過夏天！下

——獼猴桃：

獼猴桃中富含胡蘿蔔素，維生素A，C，E等多種維生素，還有纖維素，葉酸，以及鈣，鉀，磷等多種礦物質，它是最好的抗氧化劑，可以延緩衰老，預防癌症，對促進消化，排出毒素，降低膽固醇等也有幫助。

——酸奶：

前天買了一板酸奶，裡面有8小罐，今天上午剛剛喝完最後一小罐。那麼，喝酸奶有什麼好處呢？

酸奶中的乳酸菌有調節腸胃，促進消化的作用。而且，夏天喝酸奶還可以解暑去火，緩解勞累，補充能量與鈣質。兒童經常喝一些酸奶，可以促進大腦發育，對身體健康有益。

——巧克力：

巧克力不只是戀愛時的必備武器，夏天吃一些喜歡的巧克力，可以讓人心情愉快，而且對美容瘦身也有幫助。不過，不要選擇糖分含量多的巧克力。

——烤蘋果片：

之前說過烤蘋果片的做法，不知道胖友們還記得嗎？已經忘了的，請看這篇文章：《蘋果竟然還能這樣吃，新奇又美味，剛出爐就被妹妹吃光啦！》，第二種做法就是烤蘋果片。

夏天拿來當零食，可以在空調房裡一邊看電影一邊吃，很舒服哦~

——胡蘿蔔：

含有豐富維生素以及纖維素的胡蘿蔔，也是夏天最適宜的零食之一。平常做菜的胖友們，可以經常買一些回來烹飪。

如果不喜歡胡蘿蔔的味道，可以試試胡蘿蔔做成的果蔬干，或者是混合其他果蔬榨汁喝，營養美味又健康。除了胡蘿蔔，還有其他許多蔬菜做成的果蔬干，也可以嘗試一下。

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