海參芡實粥：養胃補血養心安神

芡實其實是屬於中藥材的一種，它也是一種食材，一般煮粥啊或者是煲湯食用率是比較多的，芡實可以有養心安神的作用，對於緩解體質虛弱有好處，而且食用方法有很多，今天介紹海參芡實粥的製作方法，可以有養胃補血的效果。

海參芡實粥

營養價值:

蛋白質、脂肪、多種維生素、碳水化合物、粗纖維、膽固醇、海參黏多糖、鈣、鉀、鋅、鐵、磷適宜人群:

尤其適合遺精、淋濁、帶下、小便不禁、大便泄瀉等症的患者所需材料

大米100克、海參20克、芡實粉10克、鹽適量、味精適量、枸杞適量、香油適量芡實海參粥的做法

1、大米洗凈浸泡;海參用溫水泡發後洗凈，切小塊。

2、鍋置火上，注入水將大米、海參煮至粥將成。3放入芡實粉、枸杞熬煮片刻，調味、撒蔥花即可。

功效與作用

海參具有補腎益精、滋陰健陽，養血益精、調經祛勞、養胎利產的功效。芡實具有健脾益胃、收斂固精、補中益氣、養心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此粥具有固腎澀精、補脾養胃、補血、養心安神的功效。海參芡實粥可以有滋補五髒的作用，對於補腎有好處，同時也可以健脾胃，對於補氣血有好處，而且還可以提高體質補虛勞，對於增強免疫力是有一定的功效的哦，而且還可以強筋骨。

這道海參芡實粥具有滋補養生的作用，因為海參可以有補氣血補充體力的作用，和芡實一起煮粥，可以有滋補五髒的作用，而且還可以養心安神，對於各類的人群都有保健的作用和效果哦，所以日常生活中，大家可以經常吃這樣的食譜，對健康有好處。

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