一個人瘋狂健身三個月，到底會發生多大的變化？
健身是一個長期投資的過程，沒有一個人能在很短的時間內練出完美的身材，但是健身圈就是一個牛人普遍存在的地方，愛健身的人都喜歡挑戰極限。比如下面的這位小哥，用三個月就練出了一身完美的身材。三個月之前，他就是一個普通的小胖子。
但是僅僅三個月之後，他就變成了下面這個樣子，不僅身材提升到了一個等級，顏值和氣質也俱佳。但是在這三個月之中，他到底經歷了什麼？請繼續往下看。
從最簡單的俯卧撐開始，每天堅持300個
當身體習慣了這種強度之後，他有變換了方式，每天都是花式俯卧撐
就像這樣
繼續放大招，強大的爆發力和核心力量暴露無疑
最難的莫過於像這種俯卧撐
引體向上做起來，完美的背部肌肉也要經過千錘百鍊。
強大的腿部肌肉輕輕一跳就可以扣籃。
健身房最受冷漠的戰繩在他手中也是玩出很多花樣。
花式戰繩玩法
看的眼睛都酸了
腰腹力量也是必須要練起來的
三大力量舉的卧推必不可少
肱三頭肌怎麼能少，虐起來
最後，經過了地獄式的三個月，他用強大的毅力克服了眾多困難，將不可能變成可能，用三個月成功變回肌肉男。所以，請相信你的潛力是巨大的。只要你能堅持下去，也會收穫最優秀的自己。
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