女人「這裡」越大濕氣就越重！切記這4點，讓你健康一整年！收藏

養生 07-28

請問大家知道什麼是濕氣嗎？大家又有沒有去看醫生呢？看的醫生會多看你有沒有濕氣，在一般情況下醫生都不會告訴你的，其實濕氣是萬病之源，很多疾病都和濕氣有很大的關係，所以可以說生病的原因都有可能是由濕氣引起的，那你知道濕氣重的危害嗎？那你又知道你自己有濕氣嗎？下面由幾種情況，可以讓自己自測一下有沒有哦。如果有的話又該怎麼樣去祛濕呢？

濕氣重的表現：

1、小肚子變大

明明不胖，肚子上卻像纏著個救生圈，小肚子顯得很脹，看著比較大，裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現浮腫的癥狀。

2、白帶會增多，陰部潮濕瘙癢

女性如果有濕氣的話，在突然一段時間會白帶增多，加上陰部瘙癢，非常的不舒服，這其實也是濕氣惹的禍。

3、舌苔

舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

4、大便不成形

正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內有濕，消化吸收功能異常。

5、臉上出油，長痘痘

如果濕氣重會引起臉上出很多油、還有會長痘痘。其中一個濕氣重明顯的特徵就是，前胸和後背都會長痘痘。出油長痘痘都是身體給自己的一種信號說明你體內濕、熱兩種病邪太重了，要趕緊祛濕了。

那麼濕氣到底是分幾個等級的呢？而你又是中了第幾等級呢？自己對照一下吧！

濕氣不同的程度，濕毒對人體健康的危害不同，可以分為以下五級：

一級濕氣：在表皮；癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。

二級濕氣：在肌肉；癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三級濕氣：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。

四級濕氣：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）癥狀：脾胃虛弱，便秘，肺虛多痰，婦科炎症。

五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。

四種祛濕方法

1、拔火罐

拔火罐現在是越來越多人用了，特別是有些國際友人，都開始使用中國這種非常古老的醫療方式了。這無疑是在幫中醫做無形的宣傳。拔火罐利用罐體為醫療工具，進行燃火，或者是抽氣，就能讓罐體產生負壓，再吸附於人體上，就可將人體內的毒素，還有濕氣給吸出來，從而達到驅寒祛濕，加強免疫力的效果。

2、食療法

薏米紅豆粥

材料：薏米100g 紅豆50g 芡實30g 枸杞10g

製作方法：1、將薏米、紅豆洗凈並泡上5個小時

2、將芡實、枸杞洗凈，放入鍋中，把泡好的薏米、紅豆一併放入鍋中，放入適量的水，煮上1個小時即可。可適當加入冰糖或紅糖。

薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六穀子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。所以吃薏米也不失為一種祛濕的方法。其中要說到的是薏米祛濕了，那怎麼樣才是好的薏米呢，下面由小編來說一說。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。