注意了！這幾類女性更容易貧血

貧血是由於造血原料不足，血細胞形態改變，人體造血機能降低，紅細胞過多破壞或損失等引起的。貧血是很多女性都容易出現的一種癥狀，而這幾類女性則更容易出現貧血。

據世界衛生組織統計，全球約有30億人不同程度貧血，全球女性貧血的發病率高達64.4%。中國衛生部針對育齡女性貧血狀況統計也顯示，有近一半的育齡女性貧血，其中64.5%懷孕期女性貧血；61.3%的哺乳期女性貧血。

在這麼多貧血女性當中，這幾類女性更容易出現貧血：

1、月經量過多的女性

一次月經會失去20-30mg鐵，一旦體內鐵含量供不應求，就很容易出現貧血。

2、失血過多的女性

女性手術後、產後失血量過多，也容易造成貧血。

3、長期節食減肥的女性

有的女性為了減肥不吃早飯，或者不吃主食，只吃很少的利於減肥的食物，這種不良的飲食習慣也容易出現貧血。

4、偏食的女性

有的女性比較偏食，不吃海帶、黑木耳、動物肝臟以及紫菜等含鐵豐富的食物，因而容易出現貧血現象。

5、長期喝濃茶和咖啡的女性

咖啡會抑制鐵的吸收，濃茶中的鞣酸與鐵結合會形成難溶解的物質，降低鐵的吸收。

6、妊娠女性

懷孕一次，女性要消耗1000mg鐵，而現在的女性由於月經、偏食等種種原因，懷孕前大多已有貧血傾向，懷孕後體內鐵的消耗量急速增加，就更容易發生貧血。

圖片來源網路

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