「濕氣」最怕這種食物，平時偶爾吃一點，逼出體內10年濕毒！

濕氣重是現代人的常見病，特別是在細雨綿綿、悶熱潮濕的春季，濕邪入侵會讓人覺得特別難受。中醫理論表明，濕為百病之源，當人體體內濕氣太重是會影響到健康狀況的。通過飲食和日常調攝可以控制濕邪，常見的去濕氣的食物有哪些?生薑的吃法不同對體內濕氣的影響也不同，除此之外，濕氣重怎麼調理?

一，田螺

田螺：有清熱利濕、通便解毒的功效，適用 於目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病症。

田螺的營養價值

田螺屬於軟體動物門腹足綱田螺科，在江河、湖泊、溝壑、沼澤、池塘等地方均有分布。

田螺肉質豐腴細膩，味道鮮美，素有「盤中明珠」之美譽，含有豐富的蛋白質(蛋白質食品)，維生素(維生素食品)和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣(鈣食品)質的天然動物性保健(保健食品)食品。

藥用價值

[功用主治] 清熱利水、除濕解毒。用於熱結小便不通、黃疸、腳氣、水腫、消渴、痔瘡、便血、目赤腫痛、疔瘡腫毒。

【性味】甘咸，寒。

1.《別錄》："汁：大寒。"

2.崔禹錫《食經》："味咸，小冷，無毒。"

3.《品彙精要》："味甘，性寒，無毒。"

【歸經】 肝;脾;膀胱經。

《本草求真》："入膀胱、腸、胄。"

《本草再新》："入肝、脾二經。"

【功能主治】清熱，利水。治熱結小便不通，黃疸，腳氣，水腫，消渴，痔瘡，便血，目赤腫痛，疔瘡腫毒。

南北朝·陶弘景：煮汁療熱，醒酒，止渴。

清·王孟英：多食寒中，脾虛者忌。

《本草經疏》：目病非關 風熱者不宜用。

《本經逢原》：多食令人腹痛泄瀉。

二，馬齒莧

馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、 黃疸、牙齦炎等病症;鯽魚：有健脾利濕的功效。適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

對於馬齒莧這種蔬菜，如果我們對它的食用方法有所知道，就可以將它製作成我們喜歡吃的蔬菜，而且對於我們利用馬齒莧的功效與作用是很好的，所以我們要對於馬齒莧的食用方法好好了解。

1.清熱涼血治痢。主治熱毒血痢及濕熱痢疾。馬齒莧能消除腹部包塊，止消渴，治療女人赤白帶。

2.消熱解毒消癰。可治火毒瘡瘍。 馬齒莧具有解毒、消炎、利尿、消腫的功效。對糖尿病有一定輔助治療作用

3.馬齒莧含豐富的ω-3脂肪酸，對降低心血管病的發生有很好的作用。

4.馬齒莧汁對平滑肌有顯著的作用，用它製成的飲料有明目作用。馬齒莧酸寒，入心經走血分，功能涼血止血，解毒療癰;入大腸又善清涼血治痢。為血痢、瘡毒所常用。

5.馬齒莧還是罕見的天然高鉀食物，由於細胞內缺鉀會導致細胞含水量減少，而細胞內水分下降與細胞衰老正相關，進食馬齒莧可保持血鉀和細胞內的鉀處於正常水平。

三，水芹菜

水芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證;洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

水芹的功效與作用

1、清熱解毒

水芹具有清熱解毒的作用，對風熱感冒，目赤;咽痛;喉腫;口瘡;牙疳有很好的療效。

2、清胃滌熱

治療內熱引起的乳癰;癰疸;瘰癧;痄腮，也可治療胃火，燒心反酸。

3、解熱利尿

治療前列腺炎，前列腺肥大，尿路感染，崩漏，白帶，浮腫;小便不利;淋痛。具有利尿消腫的作用。

4、止血

治療尿血，便血，吐血，衄血，崩漏，經多等症。

5、祛風降壓

水芹還具有祛風除濕作用，對風濕類風濕，風濕神經疼痛有很好的作用，還具有降壓降脂作用，治療高血壓，高血脂也有療效。

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