鑒別宮寒、補腎等等這16種民間驗方純屬無稽之談，請不要與中醫扯上關係

晚吃薑等於吃砒霜、有傷不能吃「發物」、手腳冰涼是宮寒……這些「常識」你肯定都聽說過。但你可能不知道，這些說法都是不可信的傳言。

中醫藥是中華民族的瑰寶，但諸多中醫藥傳言的流傳，不僅危害公眾健康，也使中醫藥形象受到負面影響。

傳言一：服中藥不能吃綠豆

綠豆葯食同源，有清熱消暑、利水解毒的功效。大多數人認為，綠豆解藥性，所以喝中藥時不能吃綠豆。這種說法過於絕對了。

其實，服中藥時能否吃綠豆，取決於所患疾病的寒熱虛實，以及所服中藥的藥性。

從寒熱虛實角度來看：

• 如果患有中暑、泌尿系統感染、便秘等熱證實證，或因烏頭、附子、半夏中毒，喝中藥時吃綠豆可輔助治療；

• 如果患有慢性胃腸炎、肢體關節冷痛、腹痛、腹瀉、痛經等寒證虛證，服中藥時吃綠豆會加重病情。

從中藥藥性來看：

• 在服用人蔘、肉桂、附子等溫補類藥物及桂枝、乾薑、細辛等溫經散寒類中藥時，吃綠豆會降低藥效；

• 在服用黃連、黃芩、黃柏、大青葉、板藍根、牛黃、金銀花、石膏等清熱類中藥時，吃綠豆反而起到相輔相成的作用。

傳言二：晚吃薑等於吃砒霜

生薑是每家每戶必備的調味品，在烹調魚肉、雞肉時放入薑絲，既去膻解腥，又醇香開胃。它更是治病的廉價中藥，具有溫胃止嘔、散寒解表的功效。

「晚上吃薑等於吃砒霜」的說法純屬無稽之談，中國人的晚餐里向來少不了姜，生薑沒有不合適吃的時間，只有不適合吃的人。

是否適合吃薑，總的原則是：

• 風寒病適宜，熱性病不宜；

• 寒性體質適宜，熱性體質不宜；

• 陰虛內熱者（表現為口乾舌燥、手足心熱等）和熱盛病人（表現為發燒、口苦、便秘），及痔瘡患者忌服生薑，高血壓患者也不適合多吃生薑。

兩個常用的方子：

風寒感冒患者可用防風10克、荊芥10克、生薑15克，煎水200毫升，分兩次溫服，卧床蓋被至微微出汗，即可痊癒。

產後血虛者不妨試試當歸生薑羊肉湯，將生薑30克、當歸15克、羊肉100克，下鍋加水煮，肉熟後加少許鹽調味即可。

傳言三：名貴藥材有益身體

很多老年人常把冬蟲夏草、阿膠、人蔘等名貴藥材當做寶貝，身體不舒服就想吃一點，實際上，這是錯誤的。服用名貴中藥的前提是「對症」，如果「不對症」就容易補偏。

比如，人蔘可補虛養氣，火氣偏旺的人吃了反而流鼻血。而且任何一種藥物都有毒性，過量服用會有損健康。長期過量服用人蔘，可引起失眠、易激動、腹脹、食慾減退、神經衰弱、體溫升高，甚至出血等不良反應。

其實，沒必要追求名貴藥材，有些藥材價格便宜，功效卻不比名貴藥材差，如銀耳和燕窩都能養顏，党參和人蔘都能健脾，前者比後者便宜得多。

建議在用名貴藥材前，聽從醫生建議，選擇合適的滋補品。葯補的同時配合運動，調理好飲食和心態，才益於延年益壽。

傳言四：男人一定要補腎

「十男九虛」等廣告宣傳，使不少中老年男性一旦感覺腰膝酸軟，就認為自己是腎虛，從而亂服補腎葯，這種做法實屬可笑。

中醫的「腎虛」指腎臟精氣陰陽不足，包括腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫。腎陰虛的癥狀有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

腰酸雖然是腎虛的表現，但也可能由腰肌勞損、胰腺炎或前列腺炎等導致。如果體內陰陽本處於平衡狀態，亂吃補藥會打破平衡，導致上火、嗓子干啞、大便乾燥等副作用。

是否需要補腎最好聽從醫生建議。對於大多數人來說，食補勝於葯補。

冬季是補腎最好的時節，腎陰虛者應多吃豬肉、鴨肉、黑豆、綠豆、冬瓜等；腎陽虛者要多吃羊肉、鹿肉、韭菜等，護好腳，睡好覺。

傳言五：有傷不能吃「發物」

生活中流傳著一種說法：有傷口不宜食用雞蛋、魚類、豆腐、韭菜等「發物」，否則會影響傷口癒合。這種說法並不準確。

人們常把「發物」特指易誘發某些疾病，或加重已發疾病的食物，但中醫對「發物」尚缺乏系統、完整、準確的理論闡釋。

通常情況下，發物也是食物，適量食用對大多數人不會產生副作用或引起不適。雞蛋和魚類等精蛋白類食物，還能促進傷口癒合。

傷口癒合主要和年齡、免疫力相關。一旦出現傷口，要遵醫囑，避免傷口進水和感染，多吃果蔬和肉、魚、蛋等精蛋白類食物，促進傷口癒合。

傳言六：手腳冰涼是宮寒

手腳冰涼是很多女性生活中的困擾，她們認為自己是宮寒患者，還焦慮是否影響生育，其實這種擔心完全沒有必要。

中醫上的「宮寒」是指女性腎陽不足所表現出的一系列癥狀，包括月經周期紊亂、月經量少且有血塊，甚至月經停閉不行等。手腳冰涼雖是宮寒的表現之一，但並非手腳冰涼就等於宮寒。

手腳冰涼也有可能是居住環境寒冷、嗜好寒涼食物等外部因素導致。

真正宮寒的人比一般人更怕冷，不僅手腳涼，全身都涼。手腳冰涼的人要注意保暖，少穿露臍裝，適度運動，同時避免吃生冷食物，適當多吃韭菜、核桃、棗等溫陽食物。

傳言七：中藥久放藥效好

囤積中藥是一些老人的習慣，他們認為，党參、當歸、川貝、金銀花等藥材較為乾燥，久放藥效更好；阿膠、人蔘、靈芝等比較名貴，囤一些會有升值空間。這是一種錯誤的認識。

多數動植物類中藥在日光、空氣、溫度、濕度等因素影響下，會發生一系列物理和化學變化。有些葯還會生霉、被蟲蛀，更加速其質量變化，影響療效。

任何藥材都有保質期，在18~20℃的陰涼條件下，一般可放置半年至一年，最多2年。

一些常見中藥的保質期：

• 枸杞子和冬蟲夏草在冷藏條件下可保存1年；

• 靈芝和藏紅花密封冷藏可放2年，人蔘不超過2年，且均要防蟲蛀；

• 陳皮、半夏、枳殼、麻黃、狼毒、吳茱萸等在傳統用藥經驗中雖有「六陳」之說，但也不能儲存太久；

• 阿膠保存以3~5年為期，過久則易變脆和碎裂；

• 石膏、白礬、代赭石等礦物類葯，及龍骨等化石類葯的儲存以5~7年為宜，且不要長時間露天存放。

傳言八：螃蟹柿子相剋

螃蟹和柿子在中醫角度屬於食物的相反，因為螃蟹是寒性的，柿子也是寒性的，兩個寒性的東西放在一起，正好趕上虛寒體的人，就雪上加霜，腹瀉。但這種中醫叫相反，不叫食物相剋。

從漢唐到明清有六十多本中醫書籍都沒有談到有相剋的記載。通常我們吃了食物不舒服，或得病之類的，恐怕還跟個體有關，即使有不良反應，也不能歸為相剋。

傳言九：中風吃安宮牛黃丸

很多人聽說，家裡但凡有上年紀的老年人，總要備幾顆安宮牛黃丸，因為「中風之後，服用安宮牛黃丸，有起死回生之效」。

其實這個辦法並不可取，雖然此葯對中風邪熱內閉證患者有清熱、開竅、促醒的療效，但是如果用不對症，則會適得其反，加重病情。

尤其是當患者出現昏迷、吞咽困難時，家人擅自給病人口服藥丸，很有可能讓藥物嗆入氣管導致窒息。因此，一定要在醫生指導下使用。

傳言十：中暑喝藿香正氣水

中暑是因為暑熱內侵，以高熱、大量出汗、疲倦乏力為主要表現。治療應以清熱瀉火、養陰解暑為主。而藿香正氣水藥性偏溫，可能加重中暑不適癥狀。

而且，在烈日曝晒下人體會缺水，而藿香正氣具有「除濕」功效，此時使用反而會「火上澆油」。

事實上，藿香正氣水更適合貪涼者，比如從空調房走到高溫室外，或者大汗淋漓時吃了大量冷飲，導致暑熱與風寒之邪同時入侵。

傳言十一：茶（咖啡）能解酒

真相：茶或咖啡僅僅有助於保持覺醒狀態，但不能改變判斷力和動作協調性。對於已經喝醉的人，除了時間之外沒有任何有效的「解酒藥」

傳言十二：滴血可以認親

在古裝電視劇里，我們經常能看到滴血認親的場景：在一碗清水中，將血滴入碗中，相融則為親生，不融則沒有血緣關係。

真相：其實滴血認親並沒有科學依據。血液中含有很多成分，其中大部分是水，所以血液滴入水中很快就會散開，也就是說任何人的血液都可以在水中相融。因此，用它來證明有無血緣關係沒有科學依據。

傳言十三：銀針可以探毒

真相：古裝電視劇經常會有拿銀針或銀簪試菜的鏡頭，古人所指的毒，主要是指劇毒砒霜，即三氧化二砷。古代生產技術落後，致使砒霜里都伴有少量的硫和硫化物，其所含的硫化物與銀器接觸，就可起化學作用，使銀針表面產生一層黑色的「硫銀」。

事實上，銀針測不出純凈的砒霜，常見的毒物如毒鼠強、氰化物等也無法測出，但富含硫的新鮮雞蛋，卻能使銀針變黑。所以古代銀針探毒的成功純屬巧合。佩戴的銀飾品變黑是日常生活中接觸到硫化物的原因。

傳言十四：白頭髮會越拔越多

真相：頭髮是從毛囊中生長出來的，毛囊中毛母細胞分泌的黑色素減少或毛母細胞死亡，導致頭髮缺乏色素，從而產生白髮。一般情況下，一個毛囊只生長一根毛髮，所以拔掉白髮並不會影響其他健康的頭髮，也不會導致長出更多的白頭髮。

傳言十五：月經期間不能洗頭

我國自古就有「坐月子」的傳統，此外還一直流傳著「女性經期不能洗頭」的說法，認為經期洗頭會加重痛經，加速衰老，引起脫髮，老了還會有後遺症。

真相：婦科中醫師王俊蘭認為，這是一種誤傳，女性經期可以洗頭。不過需要提醒的是，經期洗頭不能用冷水，洗完頭要及時用電吹風吹乾而不是自然晾乾，更不要在頭髮未乾時就急著出門，尤其在冬天或大風天氣，避免著涼。

傳言十六：可樂殺精

可樂殺精的傳聞，幾十年前就在中南美洲流傳。據稱，可樂中的碳酸能殺精，其中糖分能「引爆」精子。

真相：2001年-2006年，丹麥醫生詹森對2554名年輕男子的精子質量和咖啡因攝入情況進行了調查。結果發現，每日飲用可樂（每天兩瓶500ml裝）不影響精子數量和活力。

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特邀名醫面對面與您共話養生

小古

2017年7月20日，啟迪古漢特邀湖南中醫藥大學教授唐福成、全國首個國醫青年講師團湖南中醫藥大學青年講師團成員、衡陽市中醫醫院名中醫蒞臨活動現場，為社區居民帶來豐富實用的中醫養生知識。在湖南近40度的高溫炙烤下，來聽講座的觀眾熱情不減，場場座無虛席，現場聽眾小本本上認真記著養生筆記！

嗯！活到老，學到老！

「蘇老師，哪個穴位可以緩解頸椎疼痛啊？」

蘇老師的迷妹們笑開了花！

7月19日、23日在長沙市圖書館、長沙長華社區，湖南中醫藥大學青年講師團成員蘇聯軍老師為大家帶來《五臟養生之養腎》這一精彩活動。蘇老師指出腎虛分三種：陰虛、陽虛、陰陽兩虛，用歌訣介紹了三種腎虛的表現與特徵，如腎陰虧內熱生，顴泛紅五心熱，夜汗出咽乾燥，腰膝酸失眠煩腎陰虛的表現；面色發黑、畏寒肢冷、疲乏無力是腎陽虛的表現；以上兩種癥狀都有便是陰陽兩虛的表現。現場分享了「養腎」三妙法：不憋尿、保護腰、節房事，並針對以上癥狀通過穴位艾灸、按摩以及通過山藥、桑椹、枸杞、黑芝麻等食物滋陰，韭菜、河蝦、羊肉、狗肉溫陽，紫河車、冬蟲夏草陰陽雙補等飲食方面加強調理，以恢復陰陽平衡。現場蘇老師一步步指導如何正確找到穴位、如何艾灸、如何按摩，循循善誘，現場互動十分活躍。

坐不下了，請自帶小板凳哦~

唐教授的講座乾貨滿滿，掌聲響起來……

「姑娘，剛唐教授講的第四點我沒記到，給我念念！」

這位阿姨您這姿勢好霸氣！

7月18日、19日、20日、21日在永州、衡陽舉辦了4場以《冬病夏治》為主題的健康講座。湖南中醫藥大學唐福成教授、衡陽市中醫醫院名中醫劉玲娥現場以專業的學術背景、豐富的臨床經驗與大家介紹「冬病夏治」這一嚴謹的中醫療法，該如何正確運用！所謂「冬病夏治」是指因冬季感受寒冷而導致病情加重和發作的疾病，主要包括：慢性支氣管炎、支氣管哮喘、阻塞性肺氣腫、胃與十二指腸潰瘍、心絞痛、腦血管意外、風濕與類風濕性關節炎等等，選擇在夏令三伏天進行中藥外治調養（穴位敷貼、艾灸按摩）、中藥內服（食療葯膳、調補中藥內服、中藥膏方調養）。指出並非人人都適合「冬病夏治」，如：惡性腫瘤、糖尿病患者、強過敏體質。切不可在無相關醫學經驗和知識的情況下，擅自買葯敷貼，以免得不償失

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