飲食養生，經常吃這8種食物會壽命短，裡面有你經常吃的嗎

毒理學裡面有句經典名言，萬物皆有毒，只要分量足。那麼在我們平常生活里，有哪些東西我們會經常吃，卻不知其多吃了會有產生危害呢？今天為大家搜集了8種常吃食物。

一、豬肝

一公斤的豬肝，其含膽固醇高達三百八十點四百毫克，一個人如果攝入吸收過多的膽固醇，會導致動脈硬化。

二、油條

油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。

三、烤肉

由於烤肉在熏烤燒制過程中，會產生如「苯」等諸多有害物質，這是誘發癌症的因子。

四、皮蛋

製造商在製作皮蛋的時候，常添加定量的鉛，在生活中如果我們經常食用，會引起鉛中毒。同時，還能造成身體內鈣質的流失。

五、菠菜

菠菜營養成分豐富，但因含有草酸，導致食物中寶貴的元素鈣與鋅結合，而被排出體外，引起人體內鋅與鈣的缺乏，所以在菠菜食用的時候，應先焯水後再吃，可以先去除一部分草酸。

六、味精

味精是我們生活中經常使用的調味品，但每人每日對味精的攝取量，以不超過六點一公克為原則，多則有害無益。

七、腌菜

腌菜如果製作的過程不當，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。

八、臭豆腐

臭豆腐在發酵的過程中，極易被有害微生物污染，同時會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解出的腐敗物質，對人體有害哦。

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