夏季刮痧好處多

中醫 07-29

點擊

上方

藍色字

中醫思維十

可快速關注

梳子和健康

《養生余錄》

真人曰∶櫛發去風明目，不死之道也。

又曰∶頭髮梳百度，不可輕以沐。

陶隱居雲∶飽則沐浴飢則梳，梳多浴少益心目。

故道家晨梳常一百二十為數，沐浴或月一度而已。

真人曰∶發宜多櫛，手宜在面。齒宜數叩，津宜常咽，氣以精鍊。

此五者，所謂子欲不朽修崑崙耳。

(明) 徐春甫《古今醫統大全》中「養生余錄」一書專篇記載「櫛發」，古人對梳頭的益處多有記載。《諸病源候論》中亦言：「千過梳發，頭不白。」宋代蘇東坡曾說：「梳頭百餘梳，散頭卧，熟寢至明。」

明代沈仕在《攝生要錄》中引用安樂詩云：

「發是血之餘，一日一次，梳通血脈，散風濕。」「每日清晨梳千下，則因發祛風，容顏悅澤。」

可見，從古時起人們就已經發現了梳頭的養生保健價值。

古人對梳子的選擇

古人對梳子的材質也大有講究，金、銀、玉石、象牙、犀角、玳瑁，以及各種名貴木材都可以做梳子，功效各有不同。《本草綱目》中推薦了有清熱涼血解毒功效的黃楊木梳。過去宮廷貴婦常用天然犀牛角製成的「犀梳」梳頭和做裝飾，犀角清熱解毒，善清血熱，可以治療熱病頭痛，火熾神昏，是珍貴的藥材，十分難得。

牛角是一味中藥

據《本草綱目》載：「牛角，酸咸、清涼、無毒」。故牛角也是是一味中藥，具有涼血熄風、鎮靜安神作用，亦可鎮痛，治療頭痛、熱毒，還能祛屑護髮，常疏刺激百會、四神聰、上星等頭部穴位，有安神助眠之效。

牛角自古就是一種中藥，中醫推薦使用牛角梳子梳頭，因為牛角梳的保健作用很多：

1、牛角梳可以去垢而不沾，解癢而不痛，溫潤而不掛發；

2、還有加速頭皮血液循環，增強免疫力；

3、清炎涼血，鎮痛止癢，防止靜電，不脫髮，祛屑護髮，舒筋活血，安神健腦，促進頭髮生長等獨特的保健作用。

4、每天早晚用牛角梳，由前向後，再由後向前輕輕觸及頭皮各梳刮數遍。長年用牛角梳梳頭，可疏經通絡，促進頭部血液循環，防止頭髮營養不良而致長白髮、黃髮和脫髮。

牛角梳材料有犀牛角、水牛角、黃牛角、氂牛角等。我們選用

藏地上好氂牛角

，去垢而不沾、解癢而不痛、溫潤而不掛發，手感好，不起靜電。牛角梳質地堅實、不易彎裂、不傷皮膚，不傷頭髮，有很好的護髮效果。

頭為精明之府，日梳三遍百病除

每天清晨用角梳梳頭數次，疏通頭面三陽經，使人精神煥發，氣足神定；每天晚上用角梳按摩頭部，它的「涼血解毒」藥理性能使人放鬆一天的緊張和疲勞情緒。

為此，有人主張「日梳五百不嫌多」，要求最好晨起後梳一回，中午休息後梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以兩分鐘梳60－100次為宜。經常使用角梳能有效地減少脫髮、斷髮及消除頭皮屑。長期使用能消除頭痛等頭部疾病，讓您頭腦清醒、精神煥發、思維敏捷。

只要你持之以恆地梳頭，就會感到頭清目明，精力充沛，睡眠良好，白髮變黑，食慾增加。由此可見，

勤梳頭的確是一種保養人體精、氣、神的最簡單經濟的長壽保健方法。

角梳尤其適合現代人，緩解身心壓力，方便攜帶，簡便實用，且是多功能按摩儀，用角梳背部可刮摩全身經絡，亦可按揉頭面腹背等多個穴位，堪稱口袋裡的養生神器。

刮痧與健康

中醫認為，諸病多因經絡不通，刮痧疏通經絡，促進氣血運行，加快體內代謝，將毒素排出體外，從而強身健體。凡四肢軀幹，遠離血管關節骨骼處，皆可刮痧。

刮痧的作用原理

人體作為一個有機的整體, 五臟六腑, 四肢百骸等各個部分是內外相通, 表裡相應, 彼此協調, 相互為用的整體。當刺激機體的某個部位或者某個部位發生變化時, 都會引起相應的全身反應。

經絡學說:《靈樞· 海論》指出:

「夫十二經脈者, 內屬於臟腑, 外絡於肢節。」

人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官, 之所以能保持相對的協調與統一, 完成正常的生理活動, 是依靠經絡系統的聯絡溝通而實現的。

經絡是運行全身氣血, 聯繫臟腑、溝通人體內外環境的通路。皮膚與經絡密切相連, 因此, 刮拭刺激皮部就能通過經絡傳至相應的臟腑, 對臟腑功能起到雙向調節作用。

不同的痧印代表不同的身體問題

同樣的病症，刮拭出痧多而迅速，為氣血瘀滯的實證，慢而少為氣血不足的虛證。

刮痧後刮拭處有寒涼之氣散發，多為經脈或組織器官因感受寒邪而缺血缺氧，屬於時間較久的寒證；刮後皮膚溫熱舒適，提示經脈或組織器官氣血通暢。

痧象顏色鮮紅、光澤度好——提示

正氣不衰，多為熱證、急性炎症。

痧象紫紅色、青紫色或青黑色——提示

血液循環不暢的血瘀證。

痧象青紫色或青黑色——提示

血瘀證兼寒證，也提示正氣不足。

晦暗無光澤的密集痧象——提示

正氣虛弱以及陳舊性病症。

有癥狀表現，但出痧慢而少，或者毛孔張開，卻不出痧——常見於

氣血不足之虛證、寒證，以及病變部位較深的骨骼、肌腱韌帶病變。

刮拭時刮痧板下出現疼痛反應，不同性質的疼痛反映不同的病因。

酸痛——

氣血不足的虛證。

脹痛——

氣機運行障礙的氣鬱、氣滯證。

刺痛——

血液運行障礙的血瘀證。

夏季刮痧好處多

刮背部，解暑氣

背部脊柱兩側的足太陽膀胱經上的俞穴，為內臟氣血輸注之處，刺激背部臟腑俞穴，對五臟六腑的精氣有直接的調節作用。根據神經分布和經絡腧穴的特點，通過上下刮拭的形式，達到疏通經絡、驅邪散熱、提高人體抵抗力的功能，不僅可以祛風泄熱，還可以調理全身整體功能。

刮頭部，提神醒腦

頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起床後，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣，使人神清氣爽。方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感，如果有疼痛點，可在此點上反覆刮拭 5 至 10 次。

刮腳底，緩解失眠

失眠症患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助於促進睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳後跟方向全腳底刮拭，刮熱後再用刮痧板單角刮拭腳心中央的湧泉穴。

刮腹部，能通便

長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

刮眼周，能明目

相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭，能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、乾澀。

團

●

購

葫蘆優選天然氂牛梳

，從選料到製作成梳送至您的手中，粗略算一下，至少經過32道不同的工序，經過32雙不一樣的手，想要做的事和表達的情誼都是一樣的，只為做一把適合您的梳子。偶爾有疏忽，不會有刻意。

塞野品牌天貓旗艦店梳子售價

塞野品牌天貓旗艦店刮痧板售價

此次葫蘆中醫推出團購方案：

98包郵

包

郵

每一把角梳都是藝術品，每一把角梳都是經典——來自古老的傳承

團購方案

方案一

梳子|108

僅限300份

方案二

刮痧板|98

數量有限

方案三

梳子+刮痧板|188

錯過不約

取材大自然，古老傳承手工藝，沒有完全相同的兩把梳子，每把梳子都是經典，每把梳子都是藝術品。

刮痧注意事項

實證不艾灸，虛症莫刮痧

刮出的痧，說明你邪氣重正氣尚不虛，正邪相爭，出痧是給邪以出路。刮痧屬瀉法，適合身體壯實的年輕人，對體質虛、氣血不足的病人來說，瀉邪的同時可能耗損正氣，不利於疾病康復。

現代都市人，壓力大、應酬多、每每熬夜加班、陰虛火旺的佔了大多數。如果按照「虛症莫刮痧」的說法，豈不是很多人不能刮痧了？其實不然，這些人與其說是「體虛」不如說身體有點不平衡，遠遠沒有達到虛症那麼嚴重的程度，還是可以刮痧的。「虛症莫刮痧」說的虛症，為大病久病，需要補虛瀉實，病情複雜危重者還需辨證論治，建議找專業醫生診治。

刮痧前要了解病情，針對不同病症確定刮拭的部位。根據病人的陰陽、表裡、寒熱、虛實等情況採取補瀉手法。

補法刮拭按壓力小、速度慢，能激發人體正氣，使低下的機能恢復旺盛。臨床多用於年老、體弱、久病、重病或形體瘦弱之虛證患者；瀉法刮拭按壓力大、速度快，能疏泄病邪，使亢進的機能恢復正常，臨床多用於年輕、體壯、新病、急病或形體壯實的實證患者；平補平瀉法介於補法和瀉法之間，按壓力中等、速度適中，易於被患者接受，常用於正常人保健或虛實兼見證的治療。

1、下肢靜脈曲張者，宜由下而上補刮或採取平補平瀉手法。

2、刮拭時室內環境要溫暖寧靜，避免噪音和對流風。

3、盡量選用專用的刮痧油。

4、痛閾值低不容易耐受的患者刮痧前先局部熱敷 15 分鐘再進行刮拭，以減輕疼痛感。

5、刮痧後，毛孔擴張，並有出痧點，3 小時後才可洗澡。

6、刮痧後喝一杯熱開水以補充體內消耗的津液，並可加速體內代謝物質的排泄。

7、刮痧不必強出痧。一般春夏季、熱症、有淤血、較瘦的人容易出痧，秋冬季、寒症、服用激素的人、較胖的人不易出痧，所以不必強求。一般一個部位刮 20 下就可。尤其是保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧來，以平補平瀉法刮拭相關經脈，調節免疫機能即可。

8、一天之內刮痧不能太頻繁。中午不宜刮痧，早上刮痧效果比下午好。一般刮痧的順序是從上往下，並時時蘸水保持潤滑，以免損傷皮膚。

刮痧禁忌者

1、有嚴重的心腦血管疾病、肝腎功能不全及全身浮腫者。

2、孕婦的腹部、腰骶部忌用刮痧，以免造成流產。

3、體表有破潰、癤腫、瘡痛、斑疹和不明原因的包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和炎症擴散。