..." /> 出汗可以排毒!但這5種出汗一定要注意!尤其是最後一個!趕緊看~ - iFuun
當前位置:
首頁 > 養生 > 出汗可以排毒!但這5種出汗一定要注意!尤其是最後一個!趕緊看~

出汗可以排毒!但這5種出汗一定要注意!尤其是最後一個!趕緊看~

nt>
閱讀全文


閱讀

投訴








微信掃一掃
關注該公眾號





即將打開""小程序
取消 打開

");
}
if (
(document.cookie && document.cookie.indexOf("vconsole_open=1") > -1)
|| location.href.indexOf("vconsole=1") > -1
) {
_addVConsole("2.5.1/vconsole.min.js");
_addVConsole("plugin/vconsole-elements/1.0.2/vconsole-elements.min.js");
_addVConsole("plugin/vconsole-sources/1.0.1/vconsole-sources.min.js");
_addVConsole("plugin/vconsole-resources/1.0.0/vconsole-resources.min.js");
_addVConsole("plugin/vconsole-mpopt/1.0.0/vconsole-mpopt.js");
}
})();


夏季,人體出汗很正常,人的排毒方式有兩種:一是小便,二是出汗。

出汗是最有效的排毒方式。然而,身體有些部位出汗就不是件好事了,一起看看哪裡總出汗不好吧! 




1

手心、腳心出汗

血虛


若情緒緊張、激動或害怕,手心或腳心就容易出汗,這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現


建議:每天餐後按揉腹部,先順時針揉30圈,再逆時針揉30圈。如果堅持不下來,要控制食量,避免生冷食物,以七八分飽,也能得到適當緩解。



2

額頭出汗

肝陽上亢


如果額頭常常出很多汗,可能是肝陽上亢引起的。


建議:平時盡量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,有平肝功效。




3

鼻子出汗

肺氣不足

如果平時鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調理補氣。這是免疫力低下的表現,需要提升免疫力。


建議:肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。沒事的時候用雙手敲打雙腿,並按壓雙腿的左右兩側,因為這是人體肺經分布的部位,通過敲打刺激,可起到調理肺經的作用。既能按摩勞累了一天的雙腿,也能提高免疫力~




4

頸部出汗

內分泌失調


頸部汗腺分布稀少,所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你內分泌失調有關。


建議:最好去醫院接受全面激素檢查。平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉,加強體質;還要有科學的生活規律,不要經常熬夜。




5

胸口出汗

脾胃失和


如果胸口常出汗,中醫認為這是脾胃失和的表現,說明體內的血液循環很慢,氧氣運輸不順暢。


建議:平時不要過度焦慮,也不要看恐怖片,以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物,平時用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解癥狀。





汗液顏色異常
肝肺膽有問題
黃汗

液呈現黃色,多是由於血液中一種稱為膽紅素的物質濃度過高所引起,主要見於肝膽疾病,如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外,過多進食胡蘿蔔、橘子、柑橙等蔬果,也可出現暫時性的黃汗。

白汗



從中醫看,白色屬肺,肺色外露則現白汗,多為心肺陽虛所致,常與心肺功能虛弱有關。有時,疼痛劇烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。


紅汗


汗液呈現紅色,多與內分泌功能紊亂有關,也可能是身體某部位在出血。可能是位於面部和腋窩處產生色素的細菌所致,也可能是藥物所致,如服用碘化鉀等化學製劑,也可有紅汗出現。

綠汗

汗液變為青綠色,提示有膽汁外泄,如急性化膿性膽管炎




汗的味道異常
身體有病症
尿臭味



汗液散發出尿味,汗干後也會在皮膚上留下結晶物,常見於尿毒症病人。


腥臭味



汗液帶有特殊的腥味,可能和熱證或濕熱證有關,一般屬肝熱,或多見於肝硬化,可以用菊花泡水喝來緩解癥狀。


香味

汗液飄出香味來,常是糖尿病人的體征。



提醒:出汗後切忌喝冰鎮飲料和立即進入空調房,這樣不僅會傷脾胃,閉塞毛孔也會給身體帶來新的問題



養生出汗有妙招!


除了患有心力衰竭等嚴重疾病的人群外,大多數人都適合依據自己的身體條件主動出汗。以下是養生出汗的幾種方法:


1、運動前喝熱水、熱粥

運動前喝杯熱水或熱粥,讓毛孔進入將開未開的狀態,再鍛煉一段時間,就能讓毛孔全部打開。但運動後一定不要馬上吹空調、風扇或洗涼水澡,要耐心等汗消退。


2、巧用生薑促汗出

生薑既暖脾胃,又走表開汗孔。經常在空調環境上班的人,可以堅持喝生薑水,比如茶葉加生薑片泡水、生薑紅棗水等,促進排汗。


3、靜坐一小時

每天定時關掉空調,靜靜地坐一個小時,培養身體主動出汗的能力。


4、曬15分鐘太陽

夏日陽光是人體出汗最佳的動力,應每天上午9至10點或下午4至5點,曬15分鐘左右的太陽。


5、自我發熱

可以用熱水袋、暖寶寶等貼在膝蓋上,讓人體傳熱,熱深入到皮膚深處,或者用熱水泡腳也能達到同樣的效果。



6、艾灸,止汗、調脾有奇效

要知道,事出異常必有妖,不正常的大量出汗,往往就是在警示身體出故障了,我們可不能掉以輕心。就比如手腳出汗,多半是運化失調、脾胃濕熱了,而且還可能血虛。

艾灸對於調理脾胃、抑制手腳出汗就很有效,這是在實踐中多次證實的。


很多灸友在第一次艾灸下面四個穴位後,就感覺到在灸的過程中,手腳上的汗水慢慢的就幹了,並且往後幾天出的汗逐漸減少了。堅持下去,就讓經常出汗的手腳變得乾乾爽爽,脾胃也會更加舒暢。

第一日:中脘、足三里各30分鐘;
第二日:肺俞、陰?各25分鐘;
第三日,間使30分鐘,氣海60分鐘;
第四日,委中30分鐘,中極60分鐘。

以上四日穴位循環灸,每日灸肚臍30分鐘,灸三天盜汗已止,又鞏固灸治數日,以後再未盜汗。(具體取穴位置,請看文章開頭視頻)


可以採取溫和灸的方法,用艾條在穴位上方施灸,以感覺到皮膚溫熱為度。每天一到兩次,在剛開始的時候每穴灸15到20分鐘,待身體適應後,再逐漸增加到每穴20-30分鐘,等到這種癥狀消失即可停灸。

艾灸時間的選擇上,可以選擇出汗多的時候及時施灸,這樣既可以增強療效,又可以親自見證艾灸立桿見影的治療效果。需要注意的是,灸的過程中要注意灸時灸量,避免灸花的出現,給自己帶來不便。

這四個穴位只要找准穴位,每天盡量固定在某個時間段中艾灸。如果不能夠的話,只要堅持艾灸即可,不必過於執著於順序。


本期編輯:艾灸君蘇秀青  

⊙版權聲明:本文為《艾灸祛百病》(微信號:foyangming)原創,轉載需註明出處。




點擊閱讀下面好文章:

  • 2017三伏灸黃金時間表及艾灸注意事項,千萬別錯過!

  • 三伏天,灸透這四穴,可祛除一身之疾!

  • 注意!三伏天,千萬別做這7件事,傷心傷脾又傷肺!

  • 三伏天不論男女,都要以坐月子的態度來養生!

  • 艾灸出水泡,代表啥含義?真相驚人!

  • 有無婦科病,看臀部就可以看出!

  • 按摩一個地方,一輩子不會心肌梗塞,為家人收藏好~

  • 老看手機眼花了吧?教你一招:恢復視力,玩微信的都要看!

  • 千金難買一個穴位!每天按3分鐘,按跑96%的眼病!必學~

  • 肝膽好不好,就看這三處!只需一招肝膽通暢,心情舒暢!

  • 每天晚上,只要做36下,身體健康,更長壽!

  • 艾灸新手必讀:艾灸基本常識,只有了解透徹了,才能灸到病除!

  • 又癢又熱又痛!磨人的濕疹竟然是它造成的!看完震驚~

  • 冬病夏治正當時,艾灸兩穴最補陽!

推薦2017最HOT微信號

艾 灸 祛 百 病


▲長按二維碼「識別」關注

簡介:中國最古老的醫術之一,一根艾條可治療失眠,便秘,減肥,美容,暖宮,助孕,體虛體寒,腰頸肩腿,乳腺,消化不良等400種疾病,做艾灸為家人健康保駕護航,艾與不艾的區別堅持3個月就顯現出來。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 經絡穴位速查 的精彩文章:

一個穴位,只需60秒,強效排毒瘦身,激瘦5斤,萬萬沒想到!
化妝才能有好氣色?原來一直是我們錯了~艾灸這幾個穴位,秒殺化妝品!
腳底艾灸,搭配一物,居然能健康長壽?神了!
「四十脖子五十癱、60難過鬼門關」,頸椎病比你想的還恐怖!
脊椎不好百病生!掌握這一招,緩解腰背疼痛,提升活力!

TAG:經絡穴位速查 |

您可能感興趣

出汗不一定是排毒!這4個地方出汗,你可能就要生病了!
出汗多不一定是排毒!這幾個地方出汗要注意,可能是身體在示警!
夏天是出汗季節,但是這幾個地方出汗過多,就要引起注意了!
夏天出汗多,不一定是排毒!這「3個地方」出汗多,要多注意了!
夏季一定要出點汗,不要怕熱,出汗的諸多好處你知道幾個?
都說多出汗排毒好,但總是這個地方出汗可就危險了!
夏天出汗正常,但這個「8個」地方出汗就要注意了,對照一下自己有沒有
出汗就是排毒嗎?但身體這4個地方出汗過多,就要小心了
夏天出汗多是在排毒?別傻了,若這4個「地方」出汗,不要忽視!
誰說出汗多是排毒?這4種「出汗」一旦出現,你該考慮看醫生了
夏天多出汗,可以幫助排毒?也許想錯了,這幾處出汗多,不要忽視
三伏天出汗不一定是在排毒,有這4種情況的出汗,證明疾病纏身了
更年期潮熱出汗,這4點做不好超難熬,一定要避免!
出汗就是排毒?別傻了,這3種出汗方式可能是身體出現了問題!
夏天出汗正常,但是這麼出汗,你就該注意了!
如果是這4種出汗情況就要注意了,或是大病來襲!
夏天出汗多是在排毒?很抱歉!若這3個「地方」出汗,別大意了
出汗是夏天最好的保養品!但這4個地方出汗過多,就要警惕啦!
別一看寶寶出汗就認為是病了!這幾種出汗現象,只有4種是疾病的信號…
「辣」其實不是一種味覺,為什麼吃辣會出汗,來了解一下吧