溫州寶媽減肥40斤，產後肥胖不是理由，減肥才能恢復身材！

我來自浙江溫州，減肥前體重是150斤，經過5個月的努力成功減肥110斤。雖然錯過了產後6個月的黃金減肥期，孩子15個月斷奶後才開始減肥，但是只要努力產後肥胖依然是可以減掉的。產後肥胖不是我們一直胖下去的理由，只有減肥才能恢復身材！

生孩子前我的體重一直保持在110斤以內，所以對自己的身材還是比較滿意的。但是生完孩子足足胖了有40多斤。人家都說產後肥胖會自然恢復的，再加上家裡老人反對哺乳期間減肥，所以一直這麼耗著。結果期待的奇蹟並沒有發生，體重不僅沒有下降還有胖的趨勢。

事實上也非常能夠理解，為了奶水有營養，平時特別能吃。一頓吃的量能趕上以前一天的，而且胃口這個東西很奇怪，越吃胃口越大。所以產後能自己恢復都是騙人的說法，那些瘦下來的都是或多或少的進行了減肥，或者換個說法，都會對飲食進行自我控制的。而像我這樣胃口越來越大的類型，怎麼可能會自己瘦下來呢？

所以在孩子15個月斷奶後我開始了減肥，一是沒有人再阻止我減肥了；二是真的胖到自己都無法接受的地步了！但是面對如何減肥也是個難題，我從來不相信那些短期內快速減肥的謊言。試想下，我花了25個多月的時間才胖了40斤，現在想快速把這40斤減掉怎麼可能呢？

所以我對那些號稱月減幾十斤的減肥藥，或者相關的東西都是一點不感興趣的。減不了肥倒是小事，把身體搞壞那就麻煩大了。經過再三對比，我最終選擇了飲食調理外加適量運動來減肥的，吃出來的胖還得自己吃瘦回去，沒毛病！

飲食上我採用的是低熱量的方式來控制攝入熱量，早晚採用代餐；午餐還是正常吃飯，不吃撐為原則，這樣可以保證營養均衡化；上下午可以稍微吃點水果，保持飲食多元化；剩下就是每天多喝水，至少喝夠2000ml以上的水。

飲食的低熱量能夠保證減肥效果最大化；均衡營養及多元化可以保證身體的健康運轉。

然後運動上堅持每天快走45分鐘以上，快走的好處在於不怎麼累還容易堅持，這樣也是可以加速減肥的。

剩下就是一天天的堅持，我成功從150斤減至110斤以內，5個月的時間減掉40斤，結果比我預想的還要快些。當然，我個人的堅持也很重要，因為我對瘦的渴望所以我一直很努力的、持續性的堅持著。

外邊的人都說我們溫州人有生意頭腦，事實上確實是！在減肥這個問題上我採用的是典型溫州人的思維，減肥不要心存僥倖，只有做好長期準備才能徹底減下來！否則十天半個月的是什麼肥也減不了的。

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