高血壓危害大、飲食注意早知道！2個降壓養生粥！
一般高血壓患者的年齡都偏大，而且對於很多老人來說，高血壓雖然是慢性病，但是它對身體的危害可以說是巨大的！很多生活習慣、飲食習慣如果不講究的話，很可能會帶來很多威脅，比如腦中風、腦溢血、心梗等。不過，也請大家不要慌張，其實生活習慣上面只要能夠稍加註意，對於正常的生活是沒有很大影響的！尤其是飲食方面。
老人血壓過高危害大、日常飲食注意早知道！3個食療降壓養生粥，值得一試！
降壓降脂芹菜粥
芹菜本身就具有清熱潤燥作用，而且芹菜的清香味道能夠刺激味蕾，起到健胃開胃作用，特別適合一些患有高血壓的老人。
做法很簡單，準備好一定比例的芹菜與粳米，將粳米淘洗乾淨放在鍋中，在鍋中加水煮開，差不多等到粳米煮熟後，再放入芹菜（芹菜建議切小塊丁狀，易爛），待粥煮熟後，加入少量食鹽，即可食用。
降血壓荷葉粥
荷葉中富含一種叫荷葉鹼的物質，該物質能夠起到擴張血管，並起到降壓目的。
做法：同樣是把荷葉先清洗乾淨，然後放入鍋中，加入適量清水，先大火煮開後，加入洗好的粳米，換小火熬，待粥熟了後加入少量調料，即可食用！
中醫講，高血壓患者在飲食當中有諸多禁忌與事項都是需要注意的，像少吃鹽、少吸煙，並且保持良好作息時間，情緒上學會調節，不能有太大的情緒波動，並且要經常監測血壓，按時服藥才行，這些都是生活當中的小細節，做起來並不困難！（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）
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