不吃這四種食物，這位媽媽成功瘦了150斤

一張照片改變了37歲凱西·傑姆梅爾的生活。

她第一次看到這張照片時（上圖左邊），是在她兒子的生日聚會上。

「那不是我！」她這樣想著。她透露給《Today》說：「我如今住在澳大利亞珀斯。另外一張照片的角度更糟糕。」

隨著這幾張照片不斷的流傳，凱西意識到需要改變的不是相機，而是她。在353磅（約320斤）的時候，她肚子上的贅肉甚至阻礙了她為她兒子換尿布。從照片看來，她不得不改變自己的生活方式了。

近五年後，凱西瘦了155磅（140斤）。她的轉變非常的不可思議，而且鼓舞人心！

她減肥的秘密？除了日常運動和丈夫的不懈支持之外，凱西透露說：「減肥成功的關鍵只是簡單的飲食習慣。「凱西在飲食中只忌了四種食物：乳酪，麵食，麵包和軟飲料。

凱西說；「我開始改變我的飲食習慣，只需對四種特定的食物忌口，沒有別的東西。」 「這是一個巨大的挑戰，因為我難以抗拒很多食物的誘惑，很難做到不吃這些美食。」

儘管如此，小變化卻有了大不同。很快，她不用側過身就可以下車，她坐飛機時不需要安裝一個安全帶延長器。最重要的是，她可以一口氣跑5公里了。

凱西有一個簡單的減肥經驗要分享給各位堅持減肥的人們。「我希望我繼續這次減肥成功能夠激勵別人，」她說。「有這麼多像我一樣的人，我希望他們知道只要堅持，減肥就有希望。」

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本文選題：perri

本文編譯：PandaaCarol

原文來源：網路

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