警惕！6種最常見的長青春痘原因

警惕！6種最常見的長青春痘原因

痘痘主要長在青春期少男少女的臉上，他們體內雄性激素分泌比較旺盛，比較容易長痘痘。也許有的人會納悶可為什麼同在青春期的他、她，他們臉上都沒有長痘痘呢？難道他們體內的雄性激素分泌不夠旺盛？難道痘痘喜歡厚此薄彼，它是"愛"上了我，才長在我臉上的？那倒不是。在"痘痘生平"一節中，痘痘可說了它的出生除了和雄性激素分泌旺盛有關之外，還與其他的很多因素有關。

大家都知道，吃辣、吃油炸食品特別容易長痘痘，因此，如果你剛好是"吃辣一族"或者是"油炸一族"，你長痘痘的幾率就會比較大，相反飲食較為清淡、喜歡吃蔬菜水果的人長痘痘的幾率就會比較小。

很多人都是等到渴了才喝水的，其實，不管渴不渴，一天最好喝滿2000毫升的水，不過環顧四周，好像很多人都沒有做到這一點。多喝水除了可以補充體內的水分外，對排毒養顏也很有好處，排除毒素，一身輕鬆，自然也就沒那麼容易長痘痘。所以，如果你每天只喝300毫升水的話，你長痘痘的幾率就會比每天喝2000毫升的人長痘痘的幾率大得多。

你每天在晚上11點前睡覺嗎？你的作息有規律嗎？你每天都定時吃一日三餐嗎？你會定時大便嗎？如果你的回答都是否定的話，你就比生活規律的人更容易長痘痘。晚上11點到凌晨1點是肝的排毒時間，需在熟睡中進行，凌晨1點到3點是膽的排毒時間，亦需在熟睡中進行。可現在每天熬夜到兩三點的大有人在，這會嚴重影響身體排毒系統的正常工作，沒準兒它們還來個"罷工"，體內毒素不能正常排出對長痘痘可是很有利的。身體有它自己的生物鐘，它很清楚什麼時候該做什麼。比如11點鐘聲一響，身體就想該吃飯了，於是開始分泌膽汁，可你偏偏11點不去吃飯而埋頭苦讀，要到12點才肯去吃飯。時間久了，身體就知道它的生物鐘該改改了，12點才是吃飯的時間，可你偏偏又把吃飯時間改回到了11點。這樣的折騰會讓我們的身體犯糊塗，到底什麼時候該分泌什麼激素呢？內分泌一紊亂就容易長痘痘。

生活在競爭如此激烈的現代社會，說實話，每個人的壓力都很大，每個人的日子都不好過。但是，不同的人面對壓力的方式不一樣。有人選擇了微笑接受、樂觀向上，而有人則成天唉聲嘆氣、愁眉苦臉、情緒不佳，這兩種人當中後者更容易長痘痘，原因是不佳的情緒也會使內分泌紊亂，從而給痘痘的出生提供良機。

俗話說，愛美之心，人皆有之，化妝是愛美的一種表現，無可厚非。可是，在"萬千粉黛"當中"不施粉黛"是否反而獨樹一幟呢？更何況，濃妝艷抹可是很容易長痘痘的。原因很簡單：化妝品容易堵塞毛孔，毛孔一堵塞，脂質就排不出來，脂質堆積，痘痘自然而然就來報到了。其實，不化妝的自然美又何嘗不能打動人？如果實在要化妝的話，化個淡妝就行，蘇軾不是說了嘛，"濃妝淡抹總相宜"。而且，卸妝以後一定要好好地把臉洗乾淨，不給痘痘任何可趁之機。

總之，長痘痘是多種因素共同作用的結果。大家體內的雄性激素同樣在分泌，有人卻不長痘痘人家是贏在了預防上。所以呢，我們要向這些好榜樣學習，養成良好的生活習慣和飲食習慣，哪怕不能徹底消滅痘痘，也總能壓一壓痘痘的囂張氣焰；就算不能壓一壓痘痘的囂張氣焰，良好的生活習慣和飲食習慣對延年益壽、身體健康也是很有好處的。

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