孕婦上火嚴重吃什麼好 這些美食都是不錯的選擇
孕期有很多女性都有上火的現象,很多第一次懷孕的女性沒多少經驗,都不知道該吃點什麼好。下面要給大家分享孕婦上火嚴重吃什麼好,下面一起來看下吧!
一、孕婦上火嚴重吃什麼好
1、柿子
鮮柿子味甘澀、性寒,具有清熱潤肺,生津止渴的功效,適合燥熱體質患者;柿餅有健脾化痰的功效,適於脾虛痰濕體質患者。
2、柑橘
柑橘性涼,具有生津止咳的作用,用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效,用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用,適於肺熱咳嗽之症。
3、西瓜
西瓜是解渴消暑的最佳之品,能清暑利濕、養陰生津。但西瓜性涼,並含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等,體質偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。
4、火龍果
火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱,潤肺止咳的功效。火龍果被稱為水果之王,鐵元素量比一般水果要高,同時它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。
5、甘蔗
甘蔗是養生祛火的食療佳品。甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑,甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。
6、梨
梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,對於發熱和有內熱的人有不錯的作用,能潤喉生津,潤肺止咳,滋養腸胃,還能緩解肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結等症。
7、楊桃
楊桃含有豐富的果汁和纖維質,能生津止渴,迅速補充人體的水分,能有利於清燥潤腸,消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等,能消除咽喉炎症、口瘡及口腔潰瘍,防治風火牙痛、風熱咳嗽,治療傷風。
8、牛奶
有不少人認為喝牛奶容易加重上火,其實不然,喝牛奶能夠去肝火,還能清熱解毒。
9、綠豆湯
綠豆湯是很多人夏季消暑的必備食品,其實綠豆不僅有消暑功效,還有去火的功效。孕婦上火喝一些綠豆湯去火是好方法。
10、冰糖雪梨
冰糖雪梨不僅有止咳化痰的功效,還能夠清熱解毒去火。
二、除了食療外還有什麼方法可以降火
1、生活要規律
規律的生活有利於增強身體自我調節能力和抵抗力,比如在23點以前睡覺。因為23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間,如果不睡,等於強迫肝臟繼續工作,這樣極易脾氣煩躁,易上火。
2、好的心情
情緒平和,不要有急躁、生氣。懷孕期間,孕婦情緒不很穩定,如果經常急躁、生氣,心火過旺,很易導致上火,如遇上火,要多想一些開心的事,讓心態平和,情緒平定,慢慢的上火癥狀就會減退。
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