肺癌是居民健康頭號殺手，預防肺癌方法很重要！

本文導讀：如何預防肺癌比較好呢？據了解肺癌是北京居民最大的健康殺手，它的死亡以及發病率都非常的高。那麼你知道如何預防嗎？

說到癌症，那麼就不得不說到肺癌了。據了解，在所有的癌症中，肺癌就是帶頭大哥，常常帶著癌症襲擊我們。肺癌無論是在我國還是在國外都是發病率最高的，而且死亡率也是佔據前三其中一位。既然肺癌是這麼的恐怖，那麼我們應該怎麼做才能避免肺癌呢？要怎麼做才能讓肺癌遠離我們呢？其實肺癌的預防是十分的簡單，那麼下面就給大家來講講吧。

肺癌居民健康頭號殺手

你知道嗎？在國內的任何一個地區，肺癌都是傷害我們最重的。最近北京發布了一份健康白皮書，這份數據又證明了肺癌是最大的殺手。據了解，北京最近的癌症數據顯示，肺癌就排在發病榜的榜首，而結直腸癌以及胃癌位居二三位，這是這是針對男性的數據。而女性的癌症數據則是乳腺癌的發病率位居第一位，肺癌僅僅跟隨其後。翻開歷年的數據，你會發現，北京肺癌的發病率已經有四年的時間都是牢牢佔據了癌症首位，可怕的是，肺癌的生存率僅為14.87。

以上種種數據說明了，肺癌的發病率以及死亡率是居高不下，我們在平時應該更加的注重肺癌的預防，那麼你知道如何對抗肺癌嗎？

這些原因導致肺癌

1、 肺部疾病

數據表明了，不少的肺癌患者都是因為肺部疾病的原因誘發的癌症。其中最為常見的應該有三種，分別是肺結咳、矽肺以及塵肺病。患有這三種疾病的人被肺癌找上門的概率非常的高。

2、 煙是主凶

相信大家都知道吸煙是肺癌的最大因素，據了解，有吸煙的人患肺癌的概率比一般人要高出至少10倍之多。因此不要以為吸煙這麼久了還是好好的沒有生病，其實肺癌 已經悄悄的潛伏在你體內，隨時都會爆發。

預防肺癌怎麼做

1、 戒煙

預防肺癌的第一步就是要把煙草擋在門外，至於為什麼，相信大家都知道了。總之來說吸煙不僅僅是患上肺癌這麼簡單，它還會導致鱗狀上皮癌以及多種疾病。因此來說，不管是不是要預防肺癌，戒煙是最最正確的選擇。

2、 遠離污染

如今污染無處不在，最為常見的就是大氣污染導致的霧霾了。因此遇到霧霾天就應該減少出門，做好防護工作。如果說非要出門的話，那麼戴上口罩也是不錯的選擇。

3、 飲食防肺癌

對抗肺癌我們也可以從飲食下手，五穀雜糧就是不錯的選擇，因為它們還有的微量元素特別的多，能夠補充身體所需的營養，這對於肺部來說是最重要的。預防肺癌也可以多吃一些含有硒元素比較高的蔬菜以水果。也許很多人都不解，為何預防肺癌要補曬呢？其實硒不但是我們人體所需的營養之一，同時也是抗癌的一種元素。因此平時就應該多吃點水果。

來源：99健康網

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