道醫學堂丨春季攝生消息

中國道醫

這裡沒有雞湯、偏方、謠言、廣告，只有可信賴的道家健康養生知識！

春季攝生消息

編輯/中國道醫研究院

春天三個月，陽氣上升，正是萬物呈現出它們姿容的時候。這時，大地復甦，萬物生機勃勃，一派欣欣向榮。晚睡覺，早起床。在寬敞的庭院里散散步，散開束髮，寬鬆衣帶，讓心情活潑舒暢。內心存在著一種生而不殺、給予而不奪取、賞賜而不處罰的寬厚和平的意念，這是養氣所應該做的，是養生的好辦法。如果違反了這個方法，就會傷害肝臟。肝臟在五行中屬木，五味中為酸。木能克土，脾在五行中屬土，五味中為甘，所以在春天裡飲食調味，應當減少酸醋，增加甘甜，來養護肝臟。春天陽氣初升，萬物生長蔭動，正月二月間，天氣忽冷忽熱，老年人多半有舊病，被春天邪

氣所侵犯，精神昏倦，容易舊病複發。加之去年冬天以來，擁爐烤火，吃油炸，炙烤肉，積滯到春天，因而發泄出來，致使發燒頭昏，痰涎堵塞，咳嗽不停，四肢疲倦怠惰，腰腿乏力。這些都是冬天以來所留下的病根，應該經常體驗診察，如果稍微覺得有所發動，不可以立即使用疏散利泄的藥劑，恐怕損傷五臟六腑，另外生出別的病。。惟有用消風、和氣、涼膈、化痰的藥劑。或選吃治方中性質稍微涼利的藥劑，並調節飲食來治療，自然就會通暢了。如果  沒有什麼癥狀，不必吃藥。春天，太陽暖和，當在園林亭台樓閣等寬敝開闊的地方遠眺，用以舒散郁滯的胸懷，使精神愉快，心情舒暢，充滿生命活力。不要獨自悶坐，因而產生憂鬱。吃飯喝酒不

可過量，家中做的米麵糰餅容易傷害脾胃不容易消化。老年人切切小可以空腹多吃，以圖一時口腹之快，以致產生不測。春天，氣候時寒時暖，不可以立即脫去棉衣。老年人氣血衰弱，骨頭疏鬆，體質怯弱，邪風寒氣容易侵入肌膚，要隨時準備夾衣，碰到天氣暖和時換上，要一層一層減少衣服，不可以驟然脫去衣服。

劉處士說：「春天的病，，多半是從冬至之後發生的。冬至夜半，陽氣初動，陽氣還沒有吐出，陰氣還沒有吸進，心膈積存的熱，與陽氣沒有相衝突，但好比兩隻老虎，狹路相逢，必然互相鬥爭。置於春夏交替之時，發傷寒、虛熱等流行病症，實在是由於冬天烤火吃肉，心膈之間積留的痰到四肢的緣故。應當服用祛痰的葯來疏導，使之不成為病：不可讓背部受寒，受寒就會傷肺，感冒後就鼻塞咳嗽。身上發熱,稍稍去掉上衣，覺得冷了，不要勉強忍者．立刻加衣服。肺腧是五髒的發散，胃腧是經絡的長養，這兩個地方不可以失去寒熱的調節  俗話說得好：『躲開風，如躲開箭；逃避女色，如逃避禍亂。根據時令加減衣服，少吃晚飯。』這是

對的  」

一、肝臟春旺

肝臟在五行中屬木，為五天帝中的青帝所掌管，在八卦中屬震卦，神的形體是青龍，肝的形狀如掛著的葫蘆。所謂肝，即是主幹，狀如樹木，有主幹，有枝葉，在胸腔下部，稍稍接近心臟。肝臟左邊有三葉，右邊有四葉，顏色像素絹裹著紺紫。肝是心的母親，是腎的兒子。肝臟中有三個神靈，名叫爽靈，胎光、幽精。晚上睡前和天大亮時，叩齒三十六下，呼喊肝神的名字，能夠使你神清氣爽。肝開竅於目，目是肝臟的宮，東方甲乙屬木，肝亦屬木，所以左眼為甲，右眼是乙。男子到了六十歲，肝氣就衰弱了，肝葉變薄，膽汁逐漸減少，兩眼就昏花了，肝顯露於筋，肝的經絡與木相合，乃三魄所隱藏之處，在人身五種液體中與肝相應的是淚。腎

中的邪氣侵入肝中，所以多流淚。在六腑之中，膽為肝的腑，肝與膽互為表裡，因而肝氣通，就能分辨五色。肝邪氣盛實，是血有餘，眼睛赤黃。肝合於筋脈，若手腳指甲健康光澤，足因為肝與脈血氣誦暢。筋脈弛緩不能隨意運動，是肝先壞死了。左右目分別為甲與乙。在十二時辰中為寅時、卯時，在五音中屬角，五味中屬酸，五嗅（氣味）中屬臊膻，心中邪氣入肝，則厭惡膻氣。肝之外部與東嶽泰山互相感應，與天上的歲星（木星）互相交往。春三月，常存想歲星，青氣進入肝臟，所以肝虛病的人筋急，筋脈拘急不柔，屈伸不利。皮膚乾枯的是肝受邪熱的病，肌肉上有斑點是肝受風邪的病。人體呈青色的，是肝邪氣盛的癥狀。人好吃酸味的，是肝氣不足。人的頭髮乾枯，是肝臟受到損傷。人的手腳多汗，是肝臟無病的表現。肺中邪氣入肝則多哭。治療肝病，當用緩緩吐氣來宣洩，深呼吸來補益。在五德中肝氣為仁，極富於仁愛同情之心。所以聽到悲傷的事就流眼淚。所以，春天三個月，木旺，天地陽氣產生，想要安定肝魂者，應當施恩澤於眾生，不要弄乾沼澤的水，不要用水噴洒山坡，不要傷害幼苗，要有好生之德，不要殺害生物，要符合天道，符合天地養育萬物的仁心。要晚睡早起，

以合乎養生之道。如果違反了，則毛髮骨骼不健康光澤。金木相克制，那麼各種病就會發生。

二、相肝臟病法

得肝熱病的，左臉呈紅色。肝有病了眼睛失去光彩，兩脅下疼痛。牽動小腹，好發脾氣。肝虧損，就容易恐懼，像是有人來追捕他。肝邪氣實盛，就好發脾氣。肝虛虧就發冷，發冷時陰氣盛氣，會夢見山林。肝氣逆動，就頭痛、耳聾、兩頰腫脹  肝病了，想要疏散，急食辛辣來疏散，用酸味來補益。應該避開風，肝怕風。肝病了肚臍左邊有氣竄動，用手緊緊按壓，痛得像四肢脹滿小便頻數，大便困難。好抽筋。肝有病，就昏昏迷迷貪睡，眼中生膜，看東西不清楚，像有蒼蠅上下飛動。努肉長上眼睛，或者產生光圈暈映，流冷眼淚，眼角赤癢，應該服用升麻散之類的藥劑。

點擊鏈接查看更多內容

免費結緣奉請《太上三官北斗真經》、三官大帝護身卡！

西洋參百搭良藥，簡直不能再厲害了！

口苦、口甜、口酸、口咸……口味異常怎麼辦？

血液垃圾的天敵！中年以後還不吃，吃虧的就是你！

尋找自己的雲遊，若能一心問道，則處處都是師父！

關注道醫,學習正宗道教醫學！

中

國

道

醫

問診諮詢/投稿 

微信號：

w18901234567

郵箱：89928269@qq.com

中國道醫

◎ 中國道醫微信平台由武當山道醫傳承基地、中國道醫研究院創辦，秉承太上仙道貴生，濟世度人之教義，以傳承道醫精髓、弘揚道教文化及道家養生文化為己任，使道醫文化更好的為現代社會服務，減少人類疾病，提高健康水準。

◎

宗旨：

◎

如何關注中國道醫微信平台

① 點本文標題下方藍字"

道醫

② 微信搜索微信號：

cndaoyi

③

長按下方二維碼關注

·END·

長按下方二維碼識別關注

中國道醫訂閱號

微信號：cndaoyi

更多精彩，點擊下方「

閱讀原文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！