減肥排毒吃些什麼有幫助

如果經常進行一些不良的飲食，那麼自己的體內就會堆積一些毒素，而且會發胖，想要減肥排毒的話，那麼通過一些食物來進行改善的話是有一些幫助的，那麼減肥排毒吃些什麼有幫助呢？很多人都這樣問，下面小編將為大家做出相關的介紹。

蔬果酸奶麥片

從每天一早就清理腸道，作為早餐，還能補充營養，美味又可口，逐漸消除便秘問題。

材料：準備蜂蜜、白蘿蔔、胡蘿蔔、砂糖、檸檬汁、水、水果、酸奶、燕麥、乾果各適量。

做法：將白蘿蔔切片，用蜂蜜腌制，胡蘿蔔磨碎加入砂糖、檸檬汁和水做成胡蘿蔔醬，將所有材料放入酸奶中攪拌食用。

功效：蔬果酸奶麥片一起來鮮香可口，味道非常的香濃，而且可以減肥排毒，幫助消化。

醋拌海蘊

材料：準備海蘊適量、醋適量、鹽和砂糖少量。

做法：先將海蘊放到水裡泡開，撈起後，加入醋、鹽和糖攪拌即可食用。

功效：食用醋拌海蘊對於消化和吸收可以幫助體內排除毒素，有很好的減肥排毒效果。

草莓牛奶

材料：準備十五顆草莓，牛奶120ml，六十克蜂蜜。

做法：先把草莓洗凈去蒂，放入果汁機中。加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。

功效：草莓富含維生素C以及多酚物質，有助於養顏抗氧化、清除自由基。這款飲品除了可以幫助消化之外，還能美白滋潤肌膚。

玫瑰花飲

材料：番茄300g，黃瓜300g，檸檬汁適量，玫瑰花40g，蜂蜜適量。

做法：將番茄、黃瓜、玫瑰花洗凈，一同搗爛，加入溫水調勻。將上述材料用濾網過濾，取汁。加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。

功效：玫瑰花茶並可以降低血液中的膽固醇，而且能夠促進新陳代謝，排毒減肥。

想要排毒減肥食用上文介紹的這些食譜，收穫的效果非常好，而且做法簡單。當然除了以上介紹的這些時候可以排毒減肥以外，還有很多的時候都是具有排毒減肥功效的，大家可以根據自己的情況需要來選擇可以進行排毒減肥的食譜。

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