當你有這3個癥狀時，說明肝臟毒素累積，建議這樣排出！

隨著社會的發展與改變，人們的生活條件越來越好，但也因此讓我們的肝臟越來越受傷！

生活條件好了，人們抽煙、熬夜狂歡的機會越來越多，這些不良的生活習慣、飲食習慣卻給我們的肝臟增加了代謝負擔，讓肝臟不僅得不到良好的作息時間，而且還沒有良好的修復壞境，久而久之，肝臟毒素只會隨著時間積累越深，導致血液毒素增多，全身都會受到影響。

三個部位自查肝毒輕重

一、看手指得出是否健康

中醫學上認為，我們的手指上面的手指甲是我們身體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋，且藏血，因為它們之間的關係非常密切的，所以，我們可以從指甲顏色，厚薄等信號，看出肝臟的盛衰。比如：我們可以看一下自己的指甲顏色，正常的指甲顏色應該是為微紅色，但如果出現了其他顏色，例如偏白，黃色，黑色。這時候就要注意了。一般得出了以上三種顏色的指甲，證明是有肝病的前兆，我們需要及時的調理。

二、面色晦暗

肝臟本身對鐵都有著代謝作用，肝臟體內也積累有鐵成分，如果這時，肝的細胞遭到破壞，毒素無法分解會導致面色晦暗，眼睛浮腫、干涉等情況，這些都是跟肝臟解毒功能下降的原因，而且還有誘發青春痘的可能性很大。

三、皮膚

好的皮膚是能從外在表現出來的，當一個人身體好的話，會給人一種紅光滿面、白裡透紅的感覺，而病人恰恰相反，如果長期表現出臉色不好，不妨每天利用一分鐘的時間檢查一下自己的膚色，若是出現了顏色晦暗，眼眶四周呈現出發黃、發紫的年華，有可能是得了肝炎，需要注意了。

營養專家推薦了一個小配方，能有效呵護我們的小心肝而，而且自己還能在家動手做。

自製護肝茶

排肝毒、預防肝損傷——杜仲甘菊茶

做法：

1、取狹基線紋香菜茶,枸杞,菊花,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄,甘草，洗凈，切段，烘乾炒製成茶；

2、取以上材料以1:1的比例混合，備用。

3、每日取3~5g制好的桑麥雄花茶，用沸水沖泡，3分鐘之後即可飲用。

狹基線紋香菜茶：入肝經，保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

杜仲雄花:杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性，能促進肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的複製，同時還具有較強的抗菌作用，是一種天然抗菌素。

結束語：

肝臟的健康對於我們身體來說是十分重要的，所以在日常生活中，我們要愛護它，如當出現問題之後，不要忽視它，因此，朋友們趕緊開啟養肝養護肝之旅吧！

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