重視大姨媽來時的飲食 莫讓壞習慣傷害你

在中國的傳統健康意識中，懷孕的女人，處於例假時期的女人和坐月子的女人是非常脆弱、非常容易受傷的。因此，自古以來就有許多在這些時候的飲食與習慣方面的禁忌。例如：坐月子的女人不能碰水，不能受風。來大姨媽的女人不能喝咖啡，不能洗頭。然而在這些習慣中多多少少會有一些誤區。今天就讓我們來深入了解一下，來大姨媽的女人能不能喝咖啡。

當女性來月經時，女性身體內會產生變化。血量的流失使得女性變得異脆弱與疲憊。而咖啡中的咖啡因成分有刺激的作用，它會刺激人的中樞神經和肌肉。尤其會刺激血管，所以在這個時候，喝過多的咖啡就有可能導致女性來大姨媽的情況加重，血量增多，並且使經期也得到延長。

但是，這並不是說在來大姨媽時不能喝咖啡，而是不能喝「過量」的咖啡。適量的咖啡是可以緩解女性的痛苦，緩解疲勞的。

不過，在日常生活中，我們更應該注意有關女性經期內飲食的知識。在經期內不能吃或少吃的食物，第一類是性寒的食物，例如梨、香蕉、荸薺等。這些食物在月經期應當盡量不吃或少吃，否則容易使痛經的癥狀加重與月經不調等癥狀。

第二類是辛辣的食物，；例如花椒、胡椒、桂葉等。這類食品大都是佐料，具有調味的功能。但女性在經期本就應該吃清淡一些的食物，所以，這些東西應該盡量避免，免得導致更嚴重的後果。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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