中醫建議吃3種補腎食物，補腎益氣男人味十足！

中醫如何治療腎虛?腎虛情況，對男性健康產生的影響是比較大的，所以一般在生活當中，男性就應該注意補腎護腎，而如果腎虛的話，也應該注重生活當中的飲食調理，這樣才可以達到最好的補腎功效。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子，比某哥某寶片好太多。

飲食補腎棒

1.燉豬腰

主要原料:豬腰子2 個，杜仲30 克，核桃肉30 克。

製作方法:先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。

2.巴戟二子酒

主要原料:巴戟天、菟絲子、復盆子各15 克，米酒250 克。

製作方法:將巴戟天、菟絲子、復盆子用米酒浸泡，7 天后可服用。

效用說明:適用於腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數、腰膝冷痛等症。

3黃精枸杞牛尾湯

主要原料:帶皮牛尾1 條(約750 克)，黃精20克、枸杞50 克，覆盆子10克、芡實10克、龍眼肉10克，精鹽7.5，姜30 克。

以上就是為男性朋友介紹的，可以幫助自己補腎的飲食方法，我們都知道如果腎虛的話，盲目使食用一些補腎的藥物，很可能會產生副作用，但是通過飲食的方法調理，就可以有效的減少這些不利危害。

飲食健康腎才好

清炒山藥木耳

山藥用火燎掉鬚根，用工具打去表皮，洗凈切成梯形寸段，焯水30秒撈出投涼，切成菱形片，焯水30秒撈出投涼備用；水發木耳摘洗乾淨，撕成小塊，焯水1分鐘撈出投涼備用；蔥姜切絲備用；坐鍋加植物油燒熱，下蔥薑絲爆香，倒入蚝油山藥和木耳，烹入料酒，撒上精鹽翻炒均勻，勾薄芡，放味精，淋明油出鍋裝盤。

清炒土豆絲

大蔥洗凈切成絲待用；土豆削去外皮洗凈，切成粗細均勻，長短一致的細絲放入大碗中用清水浸泡片刻，撈出濾凈水分。炒鍋置火上，燒熱後注入花生油，四成油溫時下入土豆絲翻炒二下後下入醋，接著下入精鹽、味精、蔥油、花椒油、蔥絲翻炒成熟即可出鍋裝盤。

清炒土豆片

熱鍋冷油，下土豆翻炒5分鐘，邊炒邊點水，直至炒熟然後加鹽，生抽，稍微翻炒使菜入味，撒上蔥花，裝盤食用

五花肉炒黑木耳

五花肉切適當厚度，黑木耳浸泡變軟後切成小塊。鍋里倒點油，爆香蒜末，加入五花肉炒至肉變白。加入黑木耳、黑醬油、生抽和少許味精，繼續炒至五花肉熟透。

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