看了眼科專家的實驗，你還敢讓孩子玩手機嗎？

隨著手機等電子產品的普及，孩子們也都貪上了玩ipad和手機。但家長們不知道，手機、ipad等電子產品對眼睛的傷害要比傳統的電視大得多。為了了解電子產品對孩子眼睛的傷害程度，浙江省眼科醫院在4天時間中給三位小朋友做了一個用眼實驗，實驗內容是三個孩子每天使用一種電子產品20分鐘——在iPhone和iPad上，選擇自己最喜愛的遊戲；在電視和投影上，看自己最喜歡的動畫片。這樣做的目的是讓孩子最大程度地專註於這些電子產品的屏幕上。

實驗前，三位小朋友都做了遠眺，眼睛屬於放鬆狀態；在連續使用20分鐘電子產品後，眼睛不做任何的放鬆調整，立刻檢測屈光度，結果表明iPhone和iPad對孩子視力的破壞力，要遠高於電視和投影。

連續玩20分鐘iPhone

孩子視力平均下降到43.8度近視狀態

淚膜破裂時間平均為5.3秒

平均每分鐘眨眼7.67次

連續玩20分鐘iPad

孩子視力平均下降到41.7度近視狀態

淚膜破裂時間平均為5秒

平均每分鐘眨眼4.67次

連續看20分鐘液晶電視

孩子視力平均下降到18.8度近視狀態

淚膜破裂時間平均為6.7秒

平均每分鐘眨眼9次

通過上面的三組數據，大家應該都清楚的看到，在這4天時間裡，3個孩子分別使用、觀看iPhone、iPad、42寸液晶電視和投影儀各自對眼睛的影響是不一樣的。玩20分鐘iPhone，三位孩子平均視力接近輕度假性近視狀態。他們眼睛檢測的屈光度也是不同的，屈光度負值越大，說明近視度數也越大。在這次實驗中，孩子們操作iPhone和iPad的距離大約20厘米，觀看電視的距離大約3米，投影距離大約10米，屈光度變化跟距離遠近成正比。

再來說說時間。國家衛生和計劃生育委員會發布《兒童眼及視力保健技術規範》，建議兒童（2-6歲）操作電子視頻產品時間每次不宜超過20分鐘，每天累計時間建議不超過1小時，但大部分孩子都超過了這個時間。

另外就是姿勢。現在很多小朋友在用電腦的時候，坐的都是成人的座椅，因為位置低，小朋友經常仰視著玩電腦。「觀看電腦的屏幕略低於我們水平視線以下10-15度。眼球暴露在空氣中的面積明顯增大，淚膜破壞的時間縮短，更容易產生視疲勞。

最後是光線。有些小朋友有躲在被窩或者黑暗的地方玩手機的習慣，這對眼睛的損害是非常大的。

上海兒童近弱視視力恢復訓練專家思明堂吳新星導師告訴我們：「無論是看書寫字還是玩手機，環境太亮或者太暗，都容易產生視疲勞。而長時間在暗環境中玩手機，瞳孔會放大，眼壓升高，長期以後就會變青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，眼壓升高，眼球會變大，越容易近視。」

因此，青少年玩電子產品每天時間不應超過半小時，並且在閱讀電子圖文一段時間後，向遠方眺望一段時間；也可以做做思明堂眼操，會對視力疲勞起到很大的緩解作用。

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