豆腐吃多了居然對身體有這5大害處，快告訴身邊的人

我們家家戶戶基本都吃夠豆腐，這是最廣、最大眾化的烹飪原料之一，而且其價格低廉，營養豐富，口感不錯，深受人們的喜愛，而且在中醫上認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等，簡直就是集所有優點於一身。

但是，萬事萬物都有其利弊，過猶不及，豆腐雖好，但是吃多了，過量了也會危害健康。

1、促使腎功能衰竭

我們吃進的蛋白質都會經過身體的新陳代謝，最終轉變為含氮的廢物，有腎臟排出體外。而那些有腎功能障礙或者老年人，由於腎功能的下降，腎臟排泄廢物的能力下降，如果這時候吃大量的豆腐，就等於攝入了大量的蛋白質，那麼勢必會導致體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，這對腎臟來說是致命的，不僅會導致腎功能衰竭，還危害整個身體的健康。

2、消化不良

豆腐本身就含有大量的植物蛋白，當一次性食用過多之後會阻礙人體第鐵的吸收，更會引起蛋白質消化不良，出血腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。

3、促使動脈硬化形成

根據美國醫學家調查，發現豆腐中含有極其豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。而恰恰就是這個半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。

4、導致身體缺碘

用來製作豆腐的大豆裡面含有一種叫皂角苷的物質，雖然它能夠預防動脈粥樣硬化，但是卻也促進人體碘元素的排泄。如果我們吃過量的豆腐，則可能會導致身體缺碘，出現碘缺乏病，很不利於健康。

5、促使痛風的發作

豆腐正含有較多的嘌呤，而吃過多的豆腐使得血液中嘌呤增加和血液濃度的升高，很容易引發痛風，尤其是痛風患者，千萬不能夠多吃。

豆腐雖然是很棒的食物，營養價值也是沒得說，但是不宜天天吃的，一次也不能過多。對於那些老年人、腎病、缺鐵性貧血、痛風病、動脈硬化患者更要注意，千萬不能多吃。而且中醫認為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多食。

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