脾胃乃後天之本，健脾胃是根本

脾虛的人：一定是瘦子！

脾濕的人：一定是胖子！

脾虛的人吃什麼拉什麼，吃菜葉拉菜葉，這叫做完谷不化！

脾濕的人喝水都發胖，吃什麼都變成脂肪和垃圾！

你不是真的胖，是濕氣太重！！太瘦的是脾胃吸收差，太胖的是脾胃濕氣重！！

上身胖：是脾胃不好造成的肥胖。

下身胖：是肝膽不好，腎經排毒不好造成的肥胖。

胳膊粗：是腸胃不好，心肺功能弱，心經，大腸經不通導致胳膊肥胖。

後背肥胖：是膀胱經不通導致後背肉厚，月經普遍不好。

你屬於哪一種，大家對號入座吧

脾為後天之本，人出生後，作為獨立的個體而生存，主要靠脾供給營養。脾對人體的營養作用體現在以下三個方面：一個是脾主運化，運化水谷精微。水谷精微經過脾的轉輸，上輸於肺，貫注於心脈，輸布全身，營養五臟六腑，四肢百骸，筋骨皮毛。二是充養腎精，腎精是構成人體和維持人體生命活動的基本物質，主人體的生長發育與生殖，腎精包括先天之精和後天之精，先天之精來源於父母，後天之精來源於脾胃，先天之精必得後天之精的充養，才能充盛。三是脾胃氣血生化之源。脾運化的水谷精微，通過心肺的作用化生氣血，以營養全身。由於脾在人的生命活動中起著極其重要的作用，故稱脾胃後天之本。

脾運化水谷精微的功能正常，臟腑經絡、四肢百骸、乃至筋肉皮毛等都能得到充分的濡養，從而進行正常的生理活動，機體保持健康。若運化水谷精微的功能減退，則飲食物中的營養物質不能很好地吸收、輸布，可見食欲不振、腹脹、便溏和完谷不化等疾，可因化源不足而出現心悸、頭暈、食少、體倦、舌淡、脈弱等證。

健脾養胃食物：

大棗：味甘，性溫平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。適用於脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助濕生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。

牛肚：性平，昧甘，也能補虛養脾胃。歷代醫家多有論說。「日用本草」就有「牛肚和中，益脾胃」的記載。「本草蒙筌」亦稱牛肚「健脾胃」，本草綱目「還說它能」補中益氣，養脾胃。「羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜」。

蔬菜推薦包心菜、山藥，這個一年四季都能吃，另外嘴巴不能太挑。

本文由【艾灸養身課堂】綜合整理/原創

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