開完葯後，我給您的煎藥與忌口提醒

兩次面診後，如果您的情況無法得到改善，那一定是范醫生學藝不精，請找其他醫生診治，以免耽誤病情

久泡——久泡有利於藥物成份釋出，又不會把揮髮油趕跑。

煎煮時間短，這樣有些走表的葯，就不會完全揮發掉。

大多數葯，我只要求煮一次，復煎的葯，一般揮髮油就很難保存了。

所以，請詳細閱讀下面的煎煮方法：

用砂鍋將所有藥材浸到涼水裡，泡最少2小時，水要沒過藥材表面，保證所有的藥材被水浸到，泡完後，查看一下藥材是不是把水給吸幹了，如果水量有減少，需要重新加涼水到淹沒藥材表面，然後直接大火煮開後，調小火，再煮15分鐘左右（20分鐘也不怕）。把葯汁倒出來，裝保溫杯里，分2～4次，或者每兩小時一次，24小時內喝完。不煮第二遍。先煎、後下、布包、烊化、打粉沖服等其他操作，請藥房藥師指導。

至於放多少水，其實這不是很關鍵，因為釋放出來的藥物成份，就那麼多，水多一點，葯就稀一點，水少一點，葯就濃一點。主要，我的關注點是在煎煮時間上，煮久了怕揮髮油跑掉了，很多病的治法，我都是用的走表的葯比較多，因為病邪需要透出去。

醫生只是輔助作用，而你自己才是關鍵，多叮囑幾句：

喝完中藥，一定要記得漱口，牙會染色。

不要熬夜，晚上十點就要入睡，因為激素在晚上分泌調整。

堅持健康的鍛煉。

戒煙限酒。

節制房事，不能縱慾。

不要總喝什麼姜棗茶，痰濕多的上火助熱。

飯吃八分飽。

如果喝葯期間遇上感冒，請先停葯，先治感冒，再說調理。

如果喝葯期間遇上經期，請先停葯，等月經第三四天過後，再接著喝。量多停葯，量少接著服。

如果您有蠶豆病、地貧或者其他遺傳病，心臟病、肺結核、乙肝、甲狀腺結節、子宮肌瘤、乳性增生、腫瘤，或動過手術，一定要提前跟我說明。

如果您有某些中藥過敏，請一定要提前跟我說明。

如果您月經不來，怕懷孕或己懷孕，請一定要提前跟我說明。

如果您怕中藥副作用，我告訴你，對症喝口湯，不對症用船，離開劑量談副作用都是耍流氓。肝、腎損害？那中醫院的肝病科、腎病科還要不要開？一切用藥，要辨證論治，否則都會出現副作用。

服藥後的一些反應要注意

咳嗽者，服完葯後，如果出現大量排痰，排完後，人覺輕鬆者，這是正常反應，排完了痰，咳嗽就會好。如咳嗽連續不停，人不覺輕鬆者，請停葯，再找醫生複診，或直接去醫院更換醫生就診。

慢性鼻炎、慢性咽炎者，調理期間，鼻炎者如果能出現噴嚏不止，眼癢流淚，大量鼻涕排出；咽炎者如果能大量咔出痰液，這是最好的反應了。持續三天，就會慢慢緩解。如果緩解，請找醫生複診。

發燒者，服完葯後，一般會出現一種情況，就是體溫先升高，再慢慢降低。我治濕熱型發燒，一般都會有這種反應。還有一些，會出現口腔潰瘍發出來，咽喉會腫痛發出來，還有全身會發出大片的騷癢的紅疹，或者還有出現渾身燥熱難眠的現象，一般情況下，第二三天，癥狀就會消失，這都是濕退熱出之表現。如不消失，繼續加重，那麼就要停葯，請找醫生複診。

青春痘、濕疹、蕁麻疹、體癬者，這種，我治起來，大多前期會加重，風、濕、熱之邪，外泄體表，泄完了濕邪風邪，這個病就算治好了。如果發得太癢了，影響睡眠，請先停葯兩天，再接著服用。無效請堅持複診。

月經不調、不孕症者，一般要調理三個月，用來觀察周期，期間會出現：月經突然提前，或突然推後，或者月經量突然變少，或者月經量突然變多，只要精神狀況佳，都不必要驚慌，這是機體在自我調節。如驚慌，請複診。

調理痰濕者，服完葯後，出現腸蠕動活躍，放屁增多，排便次數增加，又粘乎又黑，這都是正常的排濕反應。部分會出現體重下重，腰圍減少的情況，不要擔心，這是正常的調節。

皰疹性咽峽炎、手足口病者、口腔潰瘍、扁桃體炎者，服藥後，頭一兩天，多會出現潰瘍爆發、咽痛加重的現象，這是身體在正常透熱，第三四天後，慢慢減輕，如果沒有減輕，請找醫生複診。

清淡飲食建議食譜

飲食以平淡為主，不偏寒不偏熱、不油膩、易消化為主。

大概以五穀為好。可以吃大米小米飯、紅豆飯，雜糧飯，玉米啊，麵條啊，饅頭菜包啊之類。

菜心啊、白菜啊、四季豆啊，等等青菜炒肉。假如青菜偏寒，則多加姜蒜之類爆炒！

青菜炒肉啊，蒸個水蛋啊，蒸個排骨啊，蒸條淡水魚啊，煎個客家豆腐啊。

燉個五指毛桃雞湯啊（雞要去皮去油），五指毛桃龍骨湯，蟲草花龍骨湯，豆腐魚頭湯，玉米胡蘿蔔龍骨湯啊等等！

小孩半夜要是餓，拿根玉米微波爐叮個五分鐘就熟了。手工餅乾、自己做的麵包，乾淨的，是可以少量吃點的。

總之，多素少葷，飲食均衡。

可以吃的東西多著呢！但是，飯吃八分飽為宜！

門診患者，多見複合型體質，常見有脾胃虛寒挾有痰濕化熱，所以，服藥期間以及停葯後一個月，我一般會要求兩種都要忌口

痰濕、濕熱忌口

助濕的有哪些？

酒、辣椒、重油膩的，一切甜食如餅乾、蛋糕、糖果、巧克力等，糯米製品，外面吃快餐的地溝油，外賣里的重味精，各種速食裡面的味精添加劑防腐劑，牛奶裡面的添加劑。雞、鴨、鵝、鴿，牛、羊、蛇，貝類、蝦、蟹，這些肉別吃

水果之中，最助濕熱的有榴槤、芒果、菠蘿、龍眼、荔枝、櫻桃等。記住，榴槤最濕毒的水果，易引起胸悶、出血。

總之，飲食以清淡為主，飯菜以自己做比較好，起碼乾淨。

不要總喝什麼姜棗茶，上火助熱。

這個長了一臉外賣快餐臉的暗紅油膩多痘痘的看過來。

麻油香鍋啊、烤魚啊、水煮牛肉啊，等等這些別吃，唉，不知道搞餐飲的會不會追殺我！

吃了這些東西會怎樣？

原來的慢性炎症（乙肝、前列腺炎、婦科炎症等）、狐臭、汗酸、陰囊潮濕等都會加重，心率會加快，坐車會胸悶噁心等等。

偏寒體質忌口

一切水果，無論寒、熱、生、熟，包括果汁，都忌。

一切瓜類，不吃，理由同上。

一切生的，不吃，什麼蔬菜莎拉、壽司刺身、涼拌菜之類的。

一切冷的，這個冷，不僅僅指冰箱拿出來的冷，也包括了藥性的寒涼，比如：苦瓜、芥菜、綠豆、海帶、白蘿蔔、馬蹄、梅菜乾、豆角干、鹹菜、蓮藕、西紅柿、東北酸菜等，還有一切廣式涼茶廿四味、斑痧、王老吉、黃振龍、鄧老涼茶等，什麼雪梨蒸水等等，總之，就是寒涼的東西，少給我碰。

小孩子，尤其不要喝酸奶、益力多、養樂多這些！

其實啤酒、茶、咖啡是不要碰的。白酒少量可喝。茶非要喝，只喝紅茶，但量不能多——普洱就算了。

青菜以炒為主，可以多放姜、蔥、蒜、肉桂、咖喱、香葉、花椒、小茴香、八角這些佐料。

另外，大便雖然數日一次，但是質地偏軟偏稀的，排便無力的，看這條，千萬別自行吃水果、酵素去助排便，越吃腸子自己就越不蠕動。

感冒忌口

感冒的，以清淡飲食為主，尤其風寒挾濕感冒的，忌瓜果生冷之外，一切甜食如餅乾、蛋糕、糖果、巧克力、酸奶、益力多等都要忌，難消化的糯米、芋頭、各種糕點也要忌，如果不想感冒反覆的話，就好好聽話。

真想吃，也要等感冒好了一周以後再說。

另外，感冒最怕爺爺奶奶拚命給小飯喂飯，感冒後，除了免疫系統外，人的大部份器官機能都處於半休息狀態，胃腸消化也是半工作的狀態，您給他吃正常的飯量都是負擔，所以，進食一定要減量，吃半飽。水沒很必要的話，也不要多喝，渴才喝，不渴不必要喝，免得喝成水中毒。或者我們中醫說的，喝成飲邪。

偏熱體質忌口

一切熱性的東西少碰。比如牛、羊、狗肉、鴿子肉，白酒洋酒等。

菜嘛，蒜葉、韭菜、洋蔥、芹菜少吃，姜、蔥、蒜、肉桂、咖喱、香葉、花椒、小茴香、八角這些佐料要少放。不要吃太油膩的。

燉湯嘛，別放當歸党參黃芪等等上火的。不要總喝什麼姜棗茶，上火助熱。

煎炸、燒烤、麻辣火鍋不要碰，還有暫時沒想到的，自己去腦補。

肝炎的看這條，盆腔炎的看這條，甲狀腺結節的看這條，失眠的看這條，長痘痘的看這條，乳腺增生的看這條，各種正在發炎的看這條。

大便乾結的，排出肛門灼熱的，不要亂吃，肛裂、痔瘡破裂可別怪我沒說。

兩次面診後，如果您的情況無法得到改善，那一定是范醫生學藝不精，請找其他醫生診治，以免耽誤病情

請一定要嚴格忌口，如果不懂怎麼忌口，就保持清淡飲食。

在我門疹，大多數人，都是虛寒+濕熱複合型體質為主。

飯吃八分飽為宜！

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寫文章只為發牢騷，不宣傳中醫，我沒那麼大本事！

我脾氣急躁、有點霸道，別在這亂問問題。

精力有限，拒絕一切諮詢與網診。

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上來就指責和謾罵的，我不會客氣！

文章愛看就看吧，不愛看就趕緊的取關！

別來道德綁架，我不是神醫，只會看簡單病，難的別找我！

有事門診溝通！

拉黑這種行動，每天都在進行！

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