別再傻傻拔罐，白開水加它喝杯，堅持7天，排清濕毒一身輕

如果會經常發現自己舌苔比較厚，並且頭髮很容易出油，身上也會容易長痘痘，那麼就是濕氣太重。這時應該祛濕，玉米須決明子山楂茶又被譽為祛濕茶，祛濕效果也是非常好的。

玉米須和山楂、陳皮、決明子、菊花等製成的漢方祛濕茶，具有祛濕利尿之效，能消脂消水腫，其實你不胖，是濕氣太重，每天一杯告別濕氣，由內而外排出來。

夏天的早上，一碗小米粥，配上幾片醋泡姜，微酸微甜微辣，健脾又開胃，美味又養生。好吃別貪吃，三片就夠了，而且晚上千萬別吃喔。

大麥若葉青汁粉

大麥若葉青汁粉，專為你的腸胃健康而準備。青汁，顧名思義，是大麥嫩葉等天然綠色植物所榨成的汁，它富含植物膳食纖維，可以幫助腸胃消化，既能填飽肚子，又能補充營養，讓你的一天在清新味道中愉快度過，何樂而不為？

晚上吃這些, 不會發胖還能瘦身喲

雙澆頭金針菇

主料：

金針菇400克

輔料

朝天椒適量，姜2片，蚝油1茶匙，醋2茶匙，醬油1/2茶匙，辣椒油2茶匙，香油1茶匙，食鹽1/2茶匙，蒜3瓣，蔥1段，雞粉少許

做法：

1. 姜、蒜、蔥切成蓉，朝天椒切成小圈，金針菇撕成小把放進沸水裡焯水5分鐘，直到斷生撈出晾涼；

2. 蔥、姜、蒜，辣椒入油鍋爆香後，加鹽、雞粉翻炒均勻澆到金針菇上；

3. 用蚝油、醬油、醋、辣椒油、香油調好料汁，均勻澆到金針菇上就可以食用了，最後點綴上香蔥碎。

雙超（suncao）SC-S083 踏步機靜音家用減肥家用踏步機 免安裝

￥198.00

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！