最適合夏天喝的祛濕茶，這樣做，讓你不再做水潤女人
夏季氣溫雖高，但是空氣中的濕度也會偏高，這對於本身濕氣就重的人群來說無疑是一大威脅。那麼怎麼祛濕呢？
祛濕除了要少吃油膩、甜食、冷飲外，還可多吃點具有祛濕作用的食物，如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿蔔、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子等。
而薏米紅豆粥也是一個不錯的選擇，取薏米、紅豆各30克，熬粥喝，每日1次，具有很好的健脾祛濕功效。
陳皮茯苓茶，茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。功效，健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
辛涼飲，薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。這樣的祛濕食物，你是不是覺得很好呢？自己試一試就知道有沒有效果了。
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