準新娘一周健康瘦10斤！她是怎麼做到的？

有一個女孩要結婚，試禮服，特喜歡的旗袍穿不上，餓了一周了，還差2厘米，婚禮定在一周後，來問醫生怎麼讓她快速瘦下來。結果醫生給她按了一個神奇的穴位，一周下來果然做到了，美美的新娘開心的穿著最愛的旗袍，婚禮如期舉行，還給醫生送來了喜糖。

如此神奇的穴位到底在哪裡？我們本期《醫生開講》的專家馬上為大家解答。

本期專家

付國兵

北京中醫藥大學東方醫院

推拿理療科主任

主任醫師

減肥絕招一：鳩尾穴。

按摩方法：飯前點按兩分鐘，以感到酸疼為好，不宜太過用力。該穴位能起到控制食慾的效果。

人生三大易胖時期：

新婚期。

這是因為新婚使戶外活動和體育運動大量減少而致。此外，新婚後攝入的食品也往往很豐盛，這些都為肥胖創造了條件。據統計，在新婚後的半年中，新郎新娘的體重會增加6-10斤。這種情況非常常見。

哺乳期。

產後哺乳期堪稱是婦女「發福」的危險期，最明顯的變化是臀部和大腿發胖。究其原因，首先是母親為照顧新生兒而懶於其他活動;另一方面是攝入的營養過剩。現在有奶沒奶都在補，不通的多，缺營養的少。

更年期。

帶脈不固、腹若垂囊……十二經脈幾乎都是豎著的，基本都是自上而下或自下而上走行，惟獨有一條橫的、環繞形的就是帶脈，它就像腰帶一樣纏繞著。約所有的縱行的經脈。當帶脈鬆懈的時候，人就可能約束不住整個經脈，所以從形體上來講，人就可能會出現腹若垂囊、大肚子這些象。

這三個時期要格外注意身體的變化和飲食的問題，不要放任肥胖，傷了身體。

減肥絕招二：推帶脈、挺腹夾腿。

通過消耗身體熱量的方式來達到減肥效果的。

推帶脈：雙手手掌置於季脅，掌根置於帶脈穴，四指向前，沿髖骨上緣斜向下推至到少腹，雙手中指相對後，改推為托，向肚臍方向托推收緊。每天晨起、睡前、吃飯前做10遍。

挺腹夾腿：

1、仰卧，膝關節彎曲，腳掌放鬆，雙臂放在身體兩側。

2、緩慢抬起骨盆，盡量把腹部與膝關節抬平，持續半分鐘，然後緩慢放下，一起一落為一個動作，連續20-30個。

3、在挺腹的同時，夾緊雙腿，不讓腿間的物體掉落。

詳細操作見視頻：

減肥絕招三：天樞穴

可用治消化系統疾病，有理氣和中、健脾益胃之效。主治疾病 胸痛，心痛，心煩，驚悸，胸滿氣短，咳逆上氣，腹脹暴痛，嘔吐，呃逆，噎嗝，吞酸，泄利。 既能控制食慾，又能健脾益胃，一舉兩得。

用掌根和其餘四指拿主臍旁天樞穴下脂肪層，相對擠壓，以疼痛為度，每次操作三分鐘，每天飯前飯後各一遍。

詳細操作見視頻：

編導：段嘉健

編輯：陳然

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