炎炎夏日，這樣做才能讓寶寶睡的更舒爽！

夏天，這個炎熱的代名詞，會讓很多寶寶的睡眠質量明顯下降，要想寶寶每晚都睡的安安穩穩，夜裡寶寶睡覺時要蓋多少，穿多少衣，空調控制多少度等等，這些都很有講究，怎麼給寶寶一個好睡眠，著實讓不少新晉寶爸寶媽犯了難。

就像給電池充電一樣，嬰幼兒在睡覺的過程中能夠使消耗的體力得到補充和恢復。如果睡眠減少，那麼細包的抵抗力就會降低，免疫細胞、T-細胞和單核白血球的功能也會有所衰弱，嬰兒睡覺不僅可以恢復精力，還能刺激大腦，對學習來說十分重要。

當然，睡眠的作用遠不止這些，而且不僅僅是寶寶，對於成年人來說也是一樣，每天三分之一以上的時間都是在睡眠中度過，特別是對於嬰幼兒來說，睡眠不足會嚴重影響發育，那麼寶爸寶媽該怎麼做才能保證孩子的睡眠呢？

夏天寶寶睡覺穿什麼？

夏天裡寶寶皮膚與外界接觸的機會增多，灰塵或污漬等很容易透過皮膚，進入寶寶體內，增加感染的機會。育兒專家建議，透氣、吸汗的全棉短袖衫是寶寶理想的夏日睡衣，最好不要讓寶寶裸睡，容易受涼。

除了穿什麼這個問題外，蓋什麼也是一個應該注意的問題——蓋得薄，寶寶容易著涼，但是蓋得厚，寶寶又出汗，更嚴重還可以熱出病來。那麼，應該蓋什麼呢？很多有經驗的人都表示，毛巾被當為首選，容易吸汗、透氣，又有一定的保暖作用。

提前營造舒適氛圍

對於比較興奮的寶寶，最好能讓寶寶在睡前平復一下「激動的心情」，俗話說，「心靜自然涼」，如果寶寶睡前過於激動，不僅不能及時入睡，還會嚴重影響睡眠質量，特別是在這炎熱的夏季。

眾所周知，聽音樂是一個不錯的緩解心情的方法，在給寶寶餵奶時放一段舒緩的音樂，能夠很快讓寶寶安靜下來，可以藉助一些專業設備來實現這一目的，比如像老豆早教奶瓶一樣，精心設計音樂底座，搭載全球首創的早教系統，通過藍牙與手機互聯，無線操控，為寶寶的良好睡眠營造一個良好的開端。

空調、電扇合理使用

炎炎夏日，如果氣溫太高的話，寶寶會感到不適從而引起中暑，而空調和風扇可以有效地降低室溫。其實，只要適當使用，它們是不會影響寶寶健康的，而且可以讓寶寶更舒適。

無論對大人還是寶寶，都要注意不要讓空氣過於乾燥，不要讓冷風直接吹到身體，空調的溫度在26-28度為宜，室內外溫差不要太大。開空調的時候，適當給寶寶增添一件薄衣。

空調房間不要忘了換氣，為保證室內空氣新鮮，空調不要開得太久，尤其在早晚較涼爽時，應適當採取開窗通風的方式。如果夜間需要開空調，一定要給寶寶蓋上一條毛巾被或者小薄被，或者用睡袋，以防被子被寶寶踢開。

謹防蚊蟲叮咬

天一熱，蚊蟲肆虐，為了保證寶寶的睡眠，爸爸媽媽的防蚊大戰一定要警鐘長鳴，蚊子除了會在叮過的地方留下又癢又腫的小包以外，還可能傳播各種疾病，每年它們攜帶的疾病致5億人受到感染，其中數百萬人死亡。

驅蚊最好使用蚊帳，蚊帳既能避蚊又能防風，還可吸附飄落的塵埃，過濾空氣，尤其適合孕婦及兒童。蚊香里含有殺蟲劑，屬於有毒物質，會對嬰幼兒發育造成一定程度影響。另外，要給寶寶勤洗澡，以減少汗液的味道，避免蚊蟲叮咬。

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