羽毛球反手練習，揮拍動作很容易練，力量才是最難的
反手發不上力，而且對方一攻擊反手，就完全陷入被動了，或許是許多球友面臨的窘境。但是不能因為打不好，就放棄呀！對於反手擊球，多練才是王道，羽毛球其他技術，要想打好，練習最重要。反手練習，揮拍動作很容易練，力量才是最難的，因為它的發力方式跟正手不同，而我們都習慣了用正手，所以相比時感覺反手很難。
用加重拍進行揮拍練習，訓練拍，增加自己的指力、臂力等小肌群的肌肉力量，不僅提升反手力量，更可以全面提升你的能力，以前國家隊員們大都是通過揮網球拍來增加訓練強度，網球拍和羽毛球拍的感覺不一樣，網球拍也不能上場打球。現在，已經有加重了的羽毛球拍練習力量正合適，在正常使用中就增加了力量，而且攜帶非常方便。
關於加重拍，隱忍真的很火
去年一度賣斷貨，成為球拍界的網紅。
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(來源：羽毛球迷）
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