肝病不痛不癢，一發現就出人命，飯後喝一杯，護肝又抗癌！

肝臟是人體中一個重要的器官，但是它非常脆弱，這往往與我們的飲食健康、養生方式有著很大的關係。肝病在中國也比較常見，尤其是到了晚期，肝病會非常痛苦，然而肝病早期不痛不癢，尤其是早期很容易讓人忽略。因此，當身體出現這些情況時，要注意，有可能是肝臟發出的求救信號，早判斷，早治療，才能更健康。

一、我們可以通過觀察指甲來簡單了解一下肝的情況。當年紀輕輕卻莫名出現指甲蒼白，指甲中間發白而邊緣是黑的，指甲上出現凹凸不平的橫紋等情況，建議及早到正規醫院進行身體檢查。

二、黃疸是一種典型的肝損傷表現，主要是由於受損的肝臟無法處理膽紅素，導致粘膜變黃，尿液顏色也會變得很渾濁。

三、有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

要避免肝臟受到傷害，還需要良好飲食習慣的配合，包括充足睡眠、適度運動、杜絕煙酒等。通過食療來預防肝病的發生，養肝排毒，多吃這些食物。

黑芝麻能提高機體抗氧化能力，預防肝纖維化，肝纖維化是肝病向肝硬化、肝癌轉化的過程，抑制肝纖維化，就能減少肝硬化、肝癌的發生。

黑芝麻中含有多種豐富營養，特別是其中豐富的硒，是強效免疫調節劑，可刺激體液免疫， 增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力。

紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。

紅棗含有多種營養，經常食用紅棗不僅可以補血益氣，還可以護肝養肝，讓肝毒無處可藏。

苦蕎茶具有保健養肝的作用，多喝苦蕎茶可以很好的保護肝臟，尤其是對於肝功能比較差，患有酒精肝，脂肪肝的人來說，每天晚上睡覺之前喝一杯苦蕎茶，堅持一個月左右就很見效。

苦蕎茶中所含的黃酮類物質對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝有一定的食療作用。

這個黑不溜秋叫做黑蒜，口感香甜軟糯，挺好吃的，營養價值也高。黑蒜中的微量元素硒，能幫助清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。

黑蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。

「肝臟是最沉默的器官」，葛根茶是對肝臟具有很好保養作用的草藥茶。對人體的肝臟腸胃都有很好的養護效果。

經常喝菊花可以有很好的活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌問題，長期堅持效果非常的好，也可以搭配蜂蜜飲用。

菊花茶有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。

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