「苦夏」 吃它，保你胃口大開！

隨著小暑節氣的臨近，各地氣溫持續走高，微信後台連續有很多粉絲反饋，提問說：天氣太熱，最近吃不下去飯怎麼辦？ 今天小編就給大家帶來了幾道夏季「下飯菜」 ，吃了之後包你整個夏天不會有苦夏的困擾。

1

芹菜

芹菜性涼，入肝膽心三經，有清熱除煩，利尿消腫的作用，多吃芹菜還可預防下半身浮腫，更有很好的降壓效果。

推薦菜品

白果炒芹菜，芹菜肉絲，芹菜乾豆腐

2

絲瓜

絲瓜性寒味甘，入肝腎兩經，有涼血解毒、解暑的作用，還可治療大小便帶血，幫助產婦下乳，但不宜多食。

推薦菜品

黑木耳炒絲瓜，絲瓜平菇湯，絲瓜火腿炒蛋

3

海帶

海帶性寒味咸，入肝胃腎三經，有泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓的作用。

推薦菜品

涼拌海帶絲，醬燒海帶，海帶炒肉片

4

鯽魚

鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸三經；有健脾開胃，益氣利水，清熱除濕之功效。

推薦菜品

鯽魚頭豆腐湯，白蘿蔔絲鯽魚湯，冬瓜薏仁鯽魚湯

小貼士：夏季不宜貪涼，宜多吃熱食，多喝湯。多流汗有助於身體毒素的排出。

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