清理血液垃圾，現在還不吃它，吃虧的就是你！

荷葉---防治心腦血管疾病

荷葉中含有抗氧化性極強的化合物，可以清楚血液中的自由基，從而減少自由基對血管壁的破壞，同時，荷葉降血脂的功效也進一步的降低心腦血管疾病的發生，荷葉中的荷葉鹼解暑清熱、清心火、平肝火的作用，經常飲用荷葉茶，有助於潤腸通便，清熱養神作用，但荷葉偏寒性，體質偏寒以及女性月經期不要喝。

血液

韭菜---增強胃腸蠕動

韭菜含有鈣、磷、糖和蛋白質、維生素A、C，胡蘿蔔素以及大量纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用。

韭菜黑木耳---防治貧血

黑木耳中含有豐富的鐵元素，經常食用黑木耳對防治人體貧血很有好處，另外，黑木耳還有降低膽固醇的作用，經常食用對防治動脈硬化很有好處，長期做棉紡織工作的人應該多吃黑木耳，減少結石的發病率，長期處於緊張和憂鬱的情況下，頭髮容易變白，黑木耳內的微量元素可以使頭髮變得烏黑髮亮。

芹菜---維持血壓穩定

經常食用芹菜對維持血壓的穩定有一定的作用，這是因為在芹菜中含有鉀元素和芹菜等，加食用芹菜的時候，可以把芹菜焯水後，加入大蒜，醋等涼拌後食用，也可以把芹菜榨汁後飲用。

芹菜

黑豆---血液循環的催化劑

黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆葉可以生血，黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環，調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，這是源於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其被容易吸收，效果不可小覷，黑色食品歷來是補身健體的，而黑豆更是補腎強腎、解表清熱、養血平肝、補虛黑髮的佳品。

黑豆

酵母---加強胰島素

酵母含有豐富的絡，可加強胰島素的功能，對糖尿病有治療作用，早餐喝一杯果汁加上半勺酵母，還可以清楚多餘的脂肪和膽固醇。

青椒---防治血液凝固

青椒含有豐富的維生素C、E胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固，另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。

酵母粉

辣椒炒肉

主料：豬肉0.2kg 辣椒 5個

配料：生薑、蒜、大蒜、生抽、老抽、糖、鹽各適量

做法：

1.豬肉切肉絲，辣椒切喜愛形狀

2.肉先下鍋炒至變色盛出

3.姜蒜爆香

4.辣椒入鍋大火快炒，加些許的糖

5.倒入肉絲，加生抽，老抽，鹽，速度翻炒，即可出鍋

辣椒炒肉

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