肥胖不是病，卻能讓你病！怪肉嘍？不，怪腿！

未婚的志強來到溫泉度假村泡澡，想尋找獵物，沒想到一出男賓部，穿著泳衣的女人幾乎都是孩她媽，或者孩她媽的媽——大媽！終於有幾個單身的年輕點兒的姑娘，泳衣內外都是脂肪！

天吶！身材火辣的單身美女都去哪兒了？

脂肪不可怕，溢出來真尷尬！

可是，更沒想到的是，其中一個姑娘暈倒了，志強給人工呼吸救過來了，他也順利脫單。

不過，這身沉沉的肉怎麼辦？

肥胖症是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂占體重的百分比異常增高並在某些局部過多沉積脂肪為特點。

為了幫助女朋友減肥，志強煞費苦心。

他先是研究了肥胖的分類，即原發性肥胖（或稱單純性肥胖）和繼發性肥胖（或癥狀性肥胖）。

絕大部分（95%）的肥胖患者屬於原發性肥胖，其發生與家庭、個人生活習慣、運動不足等有非常密切的關係。據志強觀察，女友的病是懶的。

而從她的脂肪分布看，她是下半身性肥胖。下半身肥胖主要是指脂肪主要分布於腹部以下部位，以臀部為主要分布區域，外形很像梨子，故又稱為臀型肥胖或梨形肥胖。

上半身性肥胖的脂肪多數是集中在內臟，而下半身性肥胖的脂肪多數是集中在皮下，故前者也相當於內臟脂肪性肥胖，後者相當於皮下脂肪性肥胖。

內臟脂肪性肥胖出現各種慢性代謝性疾病或者併發症的幾率較高，故又稱為惡性肥胖。

而下半身的肥胖，一般就是懶的。

於是，在志強的召喚下，他開始帶著女友減肥。

他並沒有不吃飯和菜，而是補。從牛奶或者綠色多葉蔬菜中攝取鈣，維生素D可以從多脂魚、牛奶、穀類食物或者橘子汁中攝取，而肉類、家禽、魚和豆類能夠提供豐富的鐵。

而在跑後，還會營養補給，來修復肌肉。

低脂牛奶加半個香蕉，這能夠提供碳水化合物和蛋白質。

而在減肥期間，杜絕零食。

避免愚蠢的吃零食

嚴格記錄熱量攝入，確保不攝入多餘的熱量。

萌健康，每天為你越瘦更健康！

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