蒲公英雖好，夏季泡水卻有三喝三不喝，那麼可惜很多人都喝錯了

隨著人們對養生的重視，越來越多的人了解到了日常一些常見的草藥，而蒲公英就是被大家所追捧的一種，那麼它有著可以相匹敵冬蟲夏草的養生功效的，尤其是在炎熱的夏季，越來越多的人用它來泡水喝。

當出現口腔潰瘍，痘痘，乳腺增生，乳腺炎，眼睛腫痛，疲勞，胃火，胃酸過多等等這些難纏的小問題，這個平時不起眼的蒲公英便可一展身手。

雖然蒲公英有很多的養生功效，但是，夏季用其泡水喝，有「三喝三不喝」！

蒲公英泡水，有「三喝」

一、上火發炎、嗓子疼，必喝

炎熱的夏季很多人都會出現上火、嗓子疼的情況，尤其是吃了一些重口味的食物，如麻辣小龍蝦等，就更容易上火嗓子疼，這個時候，泡上一杯蒲公英茶，喝上一天，立竿見影。

因為，蒲公英有廣譜殺菌的效果，被稱為「天然的抗生素」，而且對於很多炎症都有很好的效果。

二、胃疼、消化不良，必喝

現在很多人到了炎熱的夏季，沒有胃口，或者消化不良、食慾不佳，吃點冷涼食物，而且還會出現胃疼等情況，這個時候，可以泡上一杯熱的蒲公英茶，喝下，可以改善消化不良，增加胃口，緩解胃痛。

蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。《醫林纂要》載蒲公英「補脾和胃，瀉火」

三、護肝排毒，必喝

蒲公英入肝、胃經。擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。另

外蒲公英有尿床草的美稱，可以利尿，對增強體內毒素的排泄有很好的作用。如果你總喝酒，可以用蒲公英茶來作為日常的茶飲，可很好的養護肝臟。

蒲公英可清熱解毒，廣譜抗菌，經常飲用有助於排除全身毒素，能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。並且對內熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘，都有很好的改善效果，非常適合要進行排毒的人作為日常茶飲。

蒲公英泡水，有「三不喝」

1、冷涼後不喝

炎熱夏季，大家都喜歡喝冷的東西，但是蒲公英泡水要喝溫熱的，放涼之後最好不要再喝，否則可能引起腹瀉等不適。

2、陰寒證者，不喝

蒲公英性寒，有陰寒患者不宜使用，否則病情得不到好轉反而會出現副作用，身體體質變差食慾也會下降。

3、過敏者，不喝

這一點無需多言，雖然鮮有人對蒲公英過敏，到萬事非絕對，還是有極少數人對於蒲公英會有過敏反應，如飲用蒲公英水之後身體出現小疙瘩或者瘙癢癥狀，這些都是屬於過敏的情況，一旦出現過敏狀況就不應再飲用。

蒲公英泡水，花、葉、根，如何選擇？

1、消炎解毒，用蒲公英葉泡水

蒲公英可清熱去火消炎，具有廣譜抗菌作用的綠原酸來說，正常情況下的含量一般是葉＞根＞花，所以在抗菌消炎方面，葉片稍稍佔優。

沖泡方法：取1茶匙干蒲公英葉，或3茶匙新鮮蒲公英葉，以熱水沖泡即可。

2、保護肝臟，用蒲公英根泡水

蒲公英根部的護肝效果更好一些，北京衛視《我是大醫生》曾經有講過，用蒲公英根泡水，具有保肝護肝的效果，能幫助修復肝組織損傷，所以在保肝護肝這方面，首選蒲公英根。

沖泡方法：取干蒲公英根2克，熱水沖泡即可。或者取新鮮蒲公英根30克，先壓碎，再以0.6升開水沖泡，過濾後飲用。

3、祛斑，用蒲公英花

蒲公英的花，用全草泡水的人應該很有體會，如果沒有過濾乾淨，很容易卡到嗓子里，壞了心情，得不償失。但是蒲公英的花煮水，洗臉可以幫助祛斑！

煮水方法：建議蒲公英花還是煮水比較好，泡水後飲用，容易「卡」到嗓子，取蒲公英新鮮花朵，開水煎煮5分鐘後，過濾，帶稍涼後，信息臉部即可。

蒲公英泡水搭配方

蒲公英和不同的草藥搭配成不同的小方子，可以有不同的養生功效，復方效果更比單方要好！

搭配一：蒲公英刺玫茶

搭配方：野生蒲公英根莖2.5g、野生刺玫花瓣0.5g

作用：清熱解毒、疏肝理氣，活血化瘀，改善胃炎、胃潰瘍等胃病。

搭配二：蒲公英荷葉茶

搭配方：刺玫花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g

作用：清熱解毒，健脾祛濕、消脂減重

搭配三：蒲公英桂花茶

搭配方：蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g

作用：養聲潤肺、止咳平喘、去火消炎、抗氧化

搭配四：蒲公英龍鬚茶

搭配方：玉米須1g，蒲公英根0.4g，玉參根0.3g，刺玫花瓣0.3g

作用：改善慢性腎炎，降血糖，預防糖尿病併發症

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