晨跑後的大汗淋漓的感覺確實爽,但你也要注意這些
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07-05
晨跑後:洗澡、吃飯,可別落下一樣哦。
大汗淋漓的感覺確實爽。
但一定要記得:跑步結束後,適當休息至少15分鐘。
然後才可以進行洗澡。
再者,一定要補充適當的高能食品。
雞蛋、牛奶等都是不錯的選擇哦。


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