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血脂高身體有5個報警信號!常吃它們,讓你輕鬆降血脂

三高眾所周知-----高血壓,高血脂,高血糖,研究表明這三者臨床疾病的聚集並非偶然。1988年美國著名內分泌專家Reaven將高血糖中的胰島素抵抗、高胰島素血症、糖耐量異常,高血脂中的高甘油三脂血症和高血壓統稱稱為「X綜合征」,即現在醫學界一般說的代謝綜合征。

今天和大家討論的是其中之一----高血脂

高血脂

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低,現代醫學稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素,是心腦血管病發生髮展的危險因素。它發病隱匿,大多沒有臨床癥狀,故稱為「隱形殺手」。

那麼如何預防這種「隱形殺手」,高血脂前期有哪些警示呢?

1頭暈是高脂血症常見的早期癥狀之一,尤其是中老年人,早晨起床後感覺頭腦不清醒,早餐後可改善,午後極易犯困,但夜晚很清醒。

頭暈

2身體某些部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子,或短時間內在面部、手部出現較多黑斑。

黃色瘤

3腿經常抽筋,並常感到肌肉刺痛,或小腿發涼、麻木,這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。

腿部經常抽筋

4看東西模糊,或出現視力下降,這是血液變黏稠,流速減慢,使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

視力下降

5反覆發作的飽餐後短暫腹痛,可見於高脂血症導致的腸系膜動脈硬化性胃腸缺血。經常耳鳴和重聽,也與高脂血症有關,這是因為高血脂使較細窄的內耳血管更加狹窄,發生供血障礙。

飽腹感

高血脂到底多可怕:

長期血脂高,脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,會引起冠心病和周圍動脈疾病等,表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動後疼痛)。所謂的「隱形殺手」實至名歸

預防「隱形殺手」常吃三種食物:

1、香菇

香菇素有"山珍之王"之稱,是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。由於香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用

香菇

2、羅布麻茶

羅布麻茶葉中含有鞣質,能增強血管的柔韌性和彈性,降低血清膽固醇,防止脂肪在血管中沉澱,茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶,康源茶館羅布麻生長在高鹽鹼地里,具有抗鹽鹼性極強的特質,其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用,能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質,使血管通暢,從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。

最佳的食用方式:羅布麻茶10克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分鐘左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周後血壓可下降7個百分點,這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

3、海帶

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能有效清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,從而促進膽固醇的排泄,達到降低血脂的效果。


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