減肥不去健身房六大理由

我經常被問到的問題有：去哪個健身房好？但我認為，不去健身房是最好的，理由也是顯而易見的。

你需要做一番準備，還得在路上花去不少時間，而這個時間，你已經可以做不少運動了。

除非你是練大重量，一般人都不需要用到健身房的器械，你其實在家裡或者附近的公園就能夠實現。

讓你更難形成運動的習慣，假如你在家裡，就算外面大太陽或者颳風下雨，都可以運動。這種時候去健身房，可能你就會要考慮。

健身房裡很悶，我基本上感受不到愉悅。對著冷冰冰的器械，或者是在跑步機原地踏步，並不是那麼令人快樂。周圍的人也是，一般不是那種狂練大肌肉塊一直「啊唔啊唔」叫的壯漢，走近一點都有點令人害怕。要麼就是，在跑步機或單車上拚命地奮鬥，臉上也看不到快樂。

雖然有很多人，但是基本上不會有人幫你。對於陌生人，相信你也不會貿然就請別人來指導你。但其實，健身房的器械和訓練都有一定的危險性，新手很可能會受傷。

有時候挺煩人的，教練或者銷售，第一次去體驗就會慫恿你辦卡，好像辦了卡就一定能練出好身材一樣。然後，你就在健身房裡自生自滅了。所以，有很多人衝動辦了卡，就很少再去了，心裡卻一直惦記著健身房，等待某天有空去鍛煉上那麼幾個小時。

大概是因為我幾次嘗試去健身房的體驗並不好，所以就一直沒有成為健身房的會員。如果你能夠克服以上的不良之處，去健身房也是個不錯的選擇，但我依然推薦在家，或者是附近的學校、公園運動健身。

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