老年人習慣性便秘竟能引起心肌梗死和猝死

便秘：

老年人習慣性便秘發生率約為15%~30%，由於其不僅可影響老年人的日常生活並帶來痛苦和煩惱，而且對心腦血管等全身疾病造成不良影響，甚至引發心肌梗死、猝死、腦出血等嚴重不良事件，日益引起高度重視。

便秘原因

老年人便秘多為陰血虧虛、元氣不足，導致腸道失潤或通降失職，從而引起便秘。此種情況雖屬常見，但患者常訴大便並不幹硬，而是排便不暢，或努掙乏力，便後氣短神怯，此乃因老年人脾胃氣虛所致。腸道病變、肌肉無力無法排便、結腸痙攣、飲食纖維量少。

偏方

敷藥法：

材料：蔥白1根、食鹽3兩、生薑1兩。

用法：將藥材混合搗爛，取適量敷在小腹上，紗布蓋住，以透氣膠帶固定，睡前貼上，醒後除去即可。

塗藥法：

材料：大黃1兩、芒硝5錢、皂角5錢。

用法：將全部藥材加水淹滿藥物，小火煎成1碗濾取葯汁，如此重複煎3次，再合并3次的葯汁用小火煎熬濃縮成1/2碗，裝瓶冷藏保存。用手沾取葯汁塗小腹上，並且由上往下按壓，1日6次。

注意事項

1、 結成硬塊的糞便是纖維量不足，腸刺激太少，腸蠕動不足，要增加飲食總量與纖維量。

2、 彈珠狀的糞便是緊張型的快速腸蠕動，導致糞便在腸道中原地打轉，此時越高纖飲食越會加重病情。

3、 經常忍住便意，未定時排便引起排便反射失常，這是最常見的習慣性便秘的原因，所以養成排便習慣是絕對重要的。

4、 老年人腸平滑肌衰弱，肥胖或是快速消瘦的腹肌無力，所以增加走路運動可以強化直腸肌肉收縮，仰卧起坐也可以促進排便。

5、 早上起床先喝1大杯水，然後以肚臍為中心做順時鐘按摩，如果左下腹有摸到硬塊那就是宿便，推一推就會順暢了。

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