脾是人體的保護神，養脾方法全攻略法

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祖國醫學認為脾胃健康則人能長壽。因此一年四季都要注意養脾，而夏季養脾事半功倍。

脾臟有三大功能。

第1、它是人體的「血庫」，當人體休息、安靜時，它貯存血液；當處於運動、失血、缺氧等應激狀態時，它又將血液排送到血循壞中，以增加血容量。

第2、脾臟猶如一台「過濾器」，當血液中出現病菌、抗原、異物、原蟲時，脾臟中的巨噬細胞、淋巴細胞就會將它們吃掉。

第3、脾臟還可以製造免疫球蛋白、補體等免疫物質，發揮免疫作用。

由此可見，脾臟是保護人體健康的重要器官。

人體的營養來源於脾，把脾稱之為「後天之本」，具有「運化」和「升清」的作用。所謂「運化」是指將人所攝取的食物進行消化，其中精華的部分通過脾的「升清」作用，將它送至心而轉輸到全身，糟粕則從大腸、膀胱等排出體外。

在一年之中，夏天人體消耗較大，需要加強脾臟的「工作」才能不斷地從食物中吸收營養，維持人體的健康。同時，夏天人們大量食冷飲和瓜果，易損傷脾胃。有很多人容易「苦夏」，表現為不思飲食、乏力，而通過健脾益氣則能達到開胃增食、精衶振作的效果。因此，夏天養脾很重要。

因為脾臟「喜燥惡濕」，它需要純凈溫和的氛圍，《十面埋伏》這首曲調在整體宮音中還運用了比較頻促的徵音。而徵音入心，心屬五行中的火，根據五行相生的理論，心火生脾土，就是在演奏脾土所屬的音調中，再以其母臟，也就是「媽媽」所屬的聲音來助陣幫忙，其效果可想而知。確實，這種醇厚深沉又富有節奏感的，在您進食時可以很好地安撫、激發您的脾胃功能。

家庭必備健脾好音樂

因為脾臟「喜燥惡濕」，它需要純凈溫和的氛圍，《十面埋伏》這首曲調在整體宮音中還運用了比較頻促的徵音。而徵音入心，心屬五行中的火，根據五行相生的理論，心火生脾土，就是在演奏脾土所屬的音調中，再以其母臟，也就是「媽媽」所屬的聲音來助陣幫忙，其效果可想而知。確實，這種醇厚深沉又富有節奏感的，在您進食時可以很好地安撫、激發您的脾胃功能。

4個補脾小方法

醒脾法。

用飲食療法達到健脾開胃目的。可用山楂條20克、生薑絲5克拌食。還可用香菜100克，食鹽糖醋少許拌食。

益 脾 法

據夏天的特點，選用各種粥養益脾胃。

蓮子粥：蓮子50克、白扁豆50克，薏仁米50克、糯米100克共煮粥食。

山藥茯苓粥：山藥50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮食粥。

健 脾 法

靠適當運動來幫助「脾氣」活動，增強其運化功能。青年人可用仰卧起坐功，在每天起床和入睡前做20到40次。老年人則宜用摩腹功。即仰卧於床，以臍為中心，順時針用手掌旋轉按摩約20次。

溫 脾 法

用厚紗布袋內裝炒熱食鹽100克，置於臍上三橫指處，有溫中散寒止痛之功。或用肉桂粉3克、蓽拔粉10克、高良姜粉10克，裝人袋內，夜間置於臍上。此法還可止吐瀉。

按摩小腿是一個很好的養脾方法

按摩小腿也是一個很好的養脾方法。小腿集中了脾胃經的不少穴位，比如足三里、陰陵泉。將小腿從上到下依次按摩，力度以能夠承受為宜，按後覺得舒服就行了，不要在過飽和過餓時按摩，努力堅持每天睡前按摩三次！

艾灸健脾

最常用的艾灸健脾穴位有：

足三里------為胃經合穴，全身四大總穴之一，經常用艾灸，具有健脾胃，補中氣，通經絡，和氣血的作用。

神闕------為任脈經穴，經常艾灸，可溫通元陽，脾胃健旺。

氣海------常用艾灸此穴，補元氣，暖脾陽，強壯後天之本，祛病養生延年。

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