如何帮助孩子管理情绪，培养孩子的情商？

情商

著名科学家爱因斯坦曾经说过：「智力上的成就在很大程度上依赖于性格的伟大。这一点往往超出人们通常的认为。」从最简单的层次上下定义，情商是理解他人及与他人相处的能力。育儿专家认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，情商培养应从娃娃抓起。家长如何培养出一个高情商的孩子，应从以下几方面做起：

一

帮助孩子认识并管理自己的情绪

被誉为「情商之父」的丹尼尔·戈尔曼认为，观察和审视自己的内心体验，察觉某种情绪的出现，是情商的核心，只有认识自己，并学会妥善管理自己的情绪，使之适时适度地表现出来，才能成为自己生活的主宰，实现与他人的顺利沟通。

1.《我的情绪小怪兽》

让情绪具象化，帮助孩子认识自己的情绪，并学会管理情绪。

入围2016年英国图书设计奖（最佳幼儿图书）

适读年龄：3岁以上

作者：[西]安娜·耶纳斯/著 萧袤 王靖雯/译

出版社：陕西人民教育出版社

推荐理由：一本大人和小孩值得拥有的情绪管理绘本立体书！情绪是什么？看不见摸不着吗？不，情绪是一只有各种颜色的小怪兽。它快乐时想笑，忧伤时想哭，生气时像一只燃烧的小火球……书中精心设计的立体场景和线条，简介、质朴的拼贴和童稚般的笔触，准确的绘本语言，吸引孩子阅读，教孩子轻松认知和控制情绪。

2.《小獾今早心情不好》

乐观有趣的情绪管理故事绘本，色彩柔和、画面温馨，通过讲述可爱的小动物之间的友情故事，帮助孩子管理自己的情绪，提高孩子心理自助的能力，促进孩子健康成长。

适读年龄：3-6岁

作者：[德]莫里兹·佩茨/文 [法]艾米丽·雅酷瓦斯基/图 宁宵宵/译

出版社：未来出版社

推荐理由：这是一本情绪绘本，讲述了一个简单的小故事，插图中的小獾，早上刚起床就心情很不好，于是他向一路遇到的所有朋友都大发脾气。他无法消化自己的坏心情，所以选择对朋友宣泄。当小獾的情绪获得纾解之后，却发现完全开心不起来，因为没有人跟他玩了。小獾只好想办法，终于让大家的心情都好了起来。孩子在阅读的过程中，跟随着故事情节的发展，产生移情，从中学习发现情绪、认识情绪，最后能处理情绪，这就是情绪绘本的作用──带领孩子经历一场情绪之旅，使得他在经历类似情绪的时候，能够有经验地妥善处理。

3.《国王想要爱》

引自法国的绘本故事，让宝宝在故事中学会分享、倾听、尊重和情绪管理。

适读年龄：3-6岁

作者：[法]阿兰希什/文，[法]埃里克埃利奥/图，王馨悦/译

出版社：未来出版社

推荐理由：生活中，许多孩子像故事中的国王一样，长期被家人宠溺，形成了以自我为中心的思维方式，产生了暴躁、霸道、任性、骄傲等性格缺陷，就像得了「国王病」。爸爸妈妈如果没有意识到其严重性，不及时加以纠正，放任这些性格缺陷逐渐固化，就很容易让孩子建立起错误的行为模式。 可爱的插画，国王形象活灵活现；平缓的叙事语言将哲理娓娓道来。 在故事中学会分享、倾听、尊重、情绪管理。

二

培养孩子良好的人际关系处理能力

现在很多家庭都是独生子女，孩子在接触新朋友时，可能会产生排斥心理。家长应该在平时的生活中，多注意观察孩子与其他小朋友相处时的反应，针对孩子在人际交往中的问题，采取有针对性的方法，培养孩子的交际能力和处理矛盾冲突的能力。让孩子从与朋友的交往中获得良好的自我认知，学到与人交往的智慧，从而更勇敢、更自信、更从容，也会更加懂得如何维护友谊、珍惜感情。

1.《班里来了新同学》

简单温馨的儿童情商培养故事绘本，帮助家长带领孩子学习交友能力。

适读年龄：3-6岁

作者：[法]伊丽莎白·杜瓦尔/文 ，[法]埃尔莎·奥里奥尔/绘，于晓悠/译

出版社：未来出版社

推荐理由：这是一本简单温馨的儿童情商培养故事绘本。女孩波利娜是班里新来的转学生，有些同学不但不欢迎她，甚至还嘲笑、排斥她。因为马丁认识班上所有的同学，所以老师让波利娜坐在他的旁边。可是，马丁不喜欢和女生玩，而且同波利娜坐在一起，还遭到了同学的嘲笑……即是如此，波利娜也没有生气，更没有哭闹。在和大家相处的过程中，她用自信的心态和丰富的想象融入新的集体，最终被大家接纳，并一起开心地玩起了游戏。

2.《月光下的派对》

教会小朋友如何融入到朋友中。

适读年龄：3岁以上

作者：[法]阿斯特丽德·戴斯博尔德/文，[法]马克·布塔旺/图，于晓悠/译

出版社：未来出版社

推荐理由：本书讲述了一个充满善意的友情故事。埃德蒙是一只小松鼠，他性格腼腆，最喜欢在家里织毛线球。他的楼上住着一只猫头鹰，最喜欢奇怪的衣服。楼下住着一只熊，喜欢搞朋友聚会。有一天，大熊家里又举办聚会了，埃德蒙和猫头鹰决定去看看热闹。埃德蒙发现，原来和别人一起玩是很快乐的，他才知道：「这种生活，才是我真正需要的。」其实，这种生活，也是我们每一个人真正需要的。

三

培养孩子良好的人际关系处理能力

孩子是很敏感的，有的时候他们会因为自己的小缺点或父母的责备，失去自信。家长在教导孩子的过程中，应注意避免打击孩子的自信心，遇事多表扬，多鼓励，不要因为孩子做错事情而一味过度责备。也要告诉孩子，不要因为自己与别人有不一样的地方，就否定自己，因为每个人都是独特的，都是爸爸妈妈爱的宝贝。

1.《吞下苹果树的小巨人》

瑞士文学大师马克斯·薄立歌经典作品，引导孩子树立自信、善用智慧。

适读年龄：3岁以上

作者：[瑞士]马克斯.薄立歌/文，[德]内尔.帕姆塔可/绘，余荃/译

出版社：未来出版社

推荐理由：一本教孩子自尊自爱的书：无论别人怎样看你，都不要因为年龄小、个头小、力量弱轻看自己；一本鼓励孩子善用智慧的书：取胜不靠强大的外表，而靠内在的智慧；

一本推崇谦逊品格的书：只有存谦卑之心，才能从环境、从他人身上汲取智慧；一本开启孩子想象力的书：小巨人总是领着小狐狸，大巨人肩上总是骑着猫头鹰。主人公与小动物之间发生了怎样的故事？文中没有明说，就让孩子自己讲述吧！

2.《蓝耳朵的兔子》

认识你自己，爱你独特的颜色！

适读年龄：3-6岁

作者：[瑞士]马克斯·薄立歌/著，[瑞士]于格·奥布里斯/绘，余荃/译

出版社：未来出版社

推荐理由：从前有一只蓝耳朵的兔子，他因为自己不一样的耳朵而觉得非常自卑，为此出走远方，一次又一次戴上不同的帽子，遮掩自己的耳朵，尝试不同的职业。可是最后，在月光下清澈的池水中，他终于照见了真实的自己，重拾自信。

3.《不一样的露西》

每个孩子都是一个独立的天使，不一样也可以很美丽！

适读年龄：3-6岁

作者：[英]金一蔡/著，鸿雁/译

出版社：未来出版社

推荐理由：露西和其他的瓢虫不一样，她没有斑点，怎样才能变得和大家一样呢？露西开始了寻找自我的旅程……从忧伤到快乐，瓢虫露西在寻找自我的旅途中欣赏了四季风景，结识了不同的朋友，从而收获了友谊和幸福，最后带着满满的自信回到属于自己的群体。露西虽然和其他瓢虫不一样，但她恰恰具有独一无二的美！瓢虫们也一样，从一开始对「不一样」的排斥，到最后的认可与赞赏，他们的思维也发生了翻天覆地的变化。

四

学会尊重和理解孩子的情感和想象

家长在面对孩子时，有时候会忽略掉孩子的情感，或是对孩子天马行空的想象力加以干涉和批评。殊不知，孩子的情感也需要被认可，他们的小小脑袋里装的东西，常常会超过家长的想象。在面对孩子的情感时，家长首先要做的，是平等地对待孩子情感的需求，多与他们沟通交流；孩子在进行夸张的想象时，家长不要以自己固定的思维去干涉小朋友的想象力，应给孩子更多的想象空间。

1.《遇见你真好》

引导孩子感受爱、理解爱、表达爱。

适读年龄：3岁以上

作者：[比]安娜.斯沃茨/文，[荷]简妮.巴克/图，梅思繁/译

出版社：未来出版社

推荐理由：《遇见你真好》描述了一个小女孩初次喜欢上一个男孩的尴尬小事。奶奶用自己的亲身经历做了很好的解答，解决了小女孩的苦恼。爱的萌芽并不可怕，相反，它很美好。孩子最初对异性产生爱的感觉，会不知道如何处理。爸爸妈妈不应该避而不谈，而应当给予正确的引导。告诉孩子：对异性产生好感是正常的，这是因为他身上有吸引你的地方。进一步引导孩子表达自己的感受，正面这种喜欢的感情，喜欢的人，不需埋藏在心里任其发酵，更不用害怕。

2.《米莉的帽子变变变》

温暖守护孩子的无限想象力。

适读年龄：3岁以上

作者：[日]喜多村惠/文图 ， 方素珍/编译

出版社：未来出版社

推荐理由：书中用烂漫可爱的笔触描绘了一个叫米莉的小女孩，拥有一顶可以神奇变换的帽子。漂亮的孔雀、美丽的鲜花、汽车、轮船、房子……只要你想，帽子就可以变成你想象的任何东西。店员和米莉的妈妈也很配合，明明没有看到米莉头上有任何帽子，仍然温柔守护小女孩天马行空的想象，这是对米莉想象力的肯定。还没有经过社会洗刷的孩子的想象力是无穷的，父母做好引导，充分激发孩子的潜能，挖掘孩子的想象力，将会给孩子的明天打下良好的基础。

幼儿时期是培养孩子情商的关键时期，家长应积极发挥引导、教育作用，在日常的生活中与孩子多沟通，多交流，尊重孩子的想法，培养孩子良好的情商能力。在培养孩子情商的同时，家长也应以身作则，努力培养自己的高情商，为孩子做好榜样。

-The End-

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