感覺身體濕氣重？晚上睡不好，每天不妨花時間按按這個地方，輕鬆除濕。

腋下——極泉穴

是手少陰心經第一要穴，位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。經常彈撥極泉穴具有使氣血流通的作用，可寬胸理氣，養護心肺。

最好的按摩方式是彈撥，力度應柔和，動作應連貫，忌用暴力。每次彈撥的量應因人而異，適度彈撥即可，一般彈撥10次左右。左上臂稍外展，暴露腋下極泉穴，用右手食指、中指併攏摸到左極泉穴，並在穴位附近找到條索狀物，此時，固定食指、中指並使指尖輕輕上扣，一前一後地來回彈撥條索狀物，彈撥時會有全手電筒麻感，每次彈撥10次左右即可。對極泉穴進行彈撥，可以把刺激傳導到心臟，具有保健和急救兩大功用，對於心臟供血不足，經常出現心悸、心痛癥狀的人來說，經常彈撥極泉，不失為一個簡便易行的保健方法。

肘窩

肘窩是肘關節前方的一個三角形的凹陷，它是經絡非常密集的地方，經常按揉可起到行氣活血、散淤祛毒的作用。咽喉腫痛,心煩心熱,口腔潰瘍,失眠多夢等症時,可在肘窩的位置拍打5至10分鐘,每隔1周1次。

膝窩——委中穴

委中穴走的膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,拍打此處5至10分鐘,每隔1周1次。委中穴是治療腰背疼痛的要穴，位於膝關節後側，力點揉委中穴，或者在此穴刺血拔罐，具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒的功效，可以起到通則不痛、強腰健膝的作用。按摩委中穴還可以緩解女性腰酸背痛。

足部——公孫穴

屬足太陰脾經。足太陰之絡穴。八脈交會穴之一，通沖脈。在足內側緣，當第1跖骨基底的前下方，赤白肉際處。主治：胃痛、嘔吐、腸鳴、腹痛、泄瀉、痢疾、腹脹、食不化、腳氣等。

可以通過按揉或艾灸的方式，每天2次，每次5-10分鐘。

腹部——水分穴

為任脈上的重要穴位之一，位於上腹部，前正中線上，當臍中上1寸。腹瀉、浮腫水腫、腹水(腹積水)、腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、翻胃、水腫、小兒陷囟、腰脊強急等疾病。

用大拇指指腹按揉，每天2次，每次5-10分鐘。

▲內容僅供參考和科普，具體病症的治療還需看醫生綜合自身情況。

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