地球最強5大排毒食物，讓你越吃越漂亮！
由於電子產品的普及和生活習慣的改變，很多女孩子可能會抱怨自己臉上長痘痘，或者皮膚粗糙、便秘等問題，這時候，除了樣改變作息之外，飲食也相當重要。今天給大家介紹幾種排毒能力超強的食物，一掃身體毒素！
1.苦瓜
苦瓜裡面含有苦瓜甙以及苦味素，可排除身體毒素。在苦瓜中含有奎寧，這種物質能利尿活血，還可以消炎退熱。
2.地瓜
地瓜不僅味道鮮美，還有防癌抗癌的功效。因為富含粗纖維，還可以促進排便，緩解便秘，經常吃還會讓皮膚變好哦！
3.綠豆
綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農藥中毒以及其它各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質在體內的代謝轉化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒湯劑。
4.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
5.黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質，從而很好的清除身體毒素。
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