酸奶什麼時候喝最好 買酸奶選什麼牌子的好

在生活中，酸奶不僅口感好，而且富含多種營養，因此也被公認是一種老幼皆宜的理想食品。但是，關於酸奶什麼時候喝最好的問題，向來就是不少人都會忽視的問題，很多人都是想喝就喝，從來不會管酸奶什麼時候喝最好。然而，在對的時間做對的的事，或許結果更會令人滿意。

酸奶什麼時候喝

那麼，酸奶什麼時候喝最好呢。通常情況下，人的胃液PH值在1-3之間，而酸奶中的乳酸菌是要在PH值更高一些的環境下才能充分生長的，所以當我們吃完飯，胃液被稀釋後，PH值就會處於3-5之間，這時喝酸奶，是能夠促進營養吸收的最佳時間。

酸奶什麼牌子的好

所以，酸奶什麼時候喝最好，飯後三十分鐘到兩小時之間喝酸奶是比較好的。另外，不少人因為不知道酸奶什麼時候喝最好，所以有時候會選擇空腹喝。但其實這樣是不太好的，因為當人們空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。

這時不僅容易刺激到腸胃，而且酸奶中的營養來不及被徹底消化吸收就被排出，也就達不到喝酸奶的最初目的了。因此，大家最好還是記住酸奶什麼時候喝最好，這樣就能發揮酸奶的最佳作用。不過，由於酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後要記得及時刷牙。

了解完酸奶什麼時候喝最好之後，有的人應該會想知道買酸奶選哪個牌子好吧，其實像安慕希、光明、純甄、冠益乳、碧悠、風行牛奶等這類大品牌的酸奶都是不錯的。至於選哪個好，那還是的大家根據自己的愛好去挑選了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！