腰椎間盤突出怎麼護理才有效

腰椎間盤突出患者要想儘快康復，就一定要做好相應的護理工作。如果患者出現護理不當的情況，不僅會影響到患者康復的速度，甚至還會造成病情的複發。那麼，腰椎間盤突出怎麼護理才有效？

腰椎間盤突出怎麼護理才有效

1、起床翻身有訣竅：腰椎間盤突出患者處於急性期的腰痛在起床翻身和上床睡覺時必須講究一定的姿勢。

2、注意腰部保暖，因為腰部受涼會使局部的血供較差，從而使腰痛纏綿難愈，甚至加重腰痛。這對腰椎間盤突出護理尤為重要。

3、有技巧的站姿：假如你是需要長時間的站立，或者是需要長時間站立工作的，可以把一隻腳放在30cm左右高的踏台上，並且不時地輪換兩隻腳，使人體重心在雙下肢之間轉移，可以避免腰部肌肉緊張疲勞。

4、保持良好的坐姿：腰挺直，雙腳著地，小腿自然下垂，臀部後靠，可利用軟墊來保持腰的弧度，不要坐太軟、太深或太高的椅子。切忌在床上或沙發上半躺位看電 視、看書。避免背部過分的彎曲，避免雙足懸空，如果椅子太高，可以在腳下墊一小凳子，不要坐太矮的椅子或沙發。

孕期患上了腰突需要注意什麼

1、重視鍛煉：加強鍛煉可以強健腰背肌及腹肌，可防止病情加重。孕婦可進行適當的體育活動，有腰酸背痛者，應特別注意防止腰部受傷或過度勞累，鍛煉運動方式不宜劇烈，並且在臨產前3個月停止鍛煉。

2、慎做X線檢查：胚胎組織對X線十分敏感。研究證實，胚胎對X線最敏感的時期是在受精後8-15周，16-25周次之，為了確保安全，孕婦腰痛最好不要做X線檢查。檢查可安排在妊娠後期進行，此時胎兒發育接近成熟，受到X線影響會相對減小。

3、使用藥物要謹慎：腰椎間盤突出患者孕期不宜用膏藥，特別是含麝香等中藥的膏藥絕對禁止使用，以免造成胎兒躁動甚至流產;不宜使用藥油、藥酒，因為這類藥物均含有導致流產可能性的藥物成分;不宜服用止痛藥，很多止痛藥對胚胎髮育造成影響，甚至導致胎兒發育異常。

溫馨提示：在我國，可以治療骨病的醫院有很多，但是由於種種因素，導致各家醫院的治療水平，與醫療設備有參差不齊的情況，所以建議每位骨病患者，應選擇正規的骨病醫院，最好是骨病專科醫院，且是大城市的醫院，以免花了冤枉錢得不到有效的治療。

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