宋慧喬有黑歷史宋仲基一樣愛她？易胖不易瘦體質試試這樣減肥！

這些天宋慧喬和宋仲基的婚訊，讓國內外不少粉絲都樂開花！看著曾經粉過的CP終於一起，確實讓人幸福。大家都說宋慧喬從小美到大，但其實女神也有黑歷史！

身材嬌小的喬妹，也有發福長胖的時候。看著這對比照，是不是也難以相信？！最重要的是宋慧喬成功減肥，俘獲你們的老公！易胖不易瘦的體質是不是覺得很煩惱？試試這樣減肥，保准變女神！

1、多喝水遠離碳酸飲料

炎熱夏天，來一杯冰涼飲料確實是非常解暑。但如果你是易胖體質，可不能這樣做！因為碳酸飲料里的糖分非常多，小小一杯，也會「飽腹感」非常強，而且熱量不易消耗。一個星期下來，增加三四斤是非常明顯的。

針對方法：夏季再熱也不要喝飲品，改為涼白開是最好的選擇！

2、養成午休習慣

午睡15分鐘，就像回血神器，讓你安全度過下午的工作和生活。尤其是夏季時間，睡個15分鐘，可以讓身體和大腦都得到暫時的休息。而且讓食物有時間消化，減少繼續進食的慾望。

針對方法：如果是上班族，建議準備一張摺疊床，更有利於睡眠質量。

3、晚飯吃得少

其實在很多以前，營養學家就提出了「不吃晚飯減肥法」。因為晚飯太接近睡眠時間，基本上留給食物消化的時間不夠，反而會讓你越吃越胖。如果做不到在晚上8點前進食完畢，那麼久不建議再吃主食。

針對方法：夜晚沒吃東西太餓怎麼辦？改為吃流質食物：比如喝粥、清湯麵、沙拉等等。

當年宋慧喬代言某音樂手機，那個廣告音樂和畫面實在經典

喬妹這麼胖過，宋仲基也愛。大家說說祝福他倆的話唄！

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