補腎4大穴位，每天十分鐘，讓你變猛男

最新 07-07

快節奏的生活已經成為當今社會的主流，然而生活節奏的加快使得人們的身體必須負荷運載，這樣下來，身體長期處於透支的狀態，從而導致腎缺少補養而過早衰老，出現種種不適的癥狀。腎虛的人夜間尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮。夏天時補腎的最好季節，這裡為大家介紹一些男性補腎的穴位。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，房中的生活不滿足，看鵬又圈字母g和CC加795，延遲時間讓男人更大更硬，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子，比某哥某寶片好太多。

穴位按摩補腎棒

太溪穴--提高腎功能

腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源於它，所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的「長江」，所以古人稱太溪穴為「回陽九穴之一」，認為它具有極高的回陽救逆之功。經常按揉太溪穴，每次每個穴位5分鐘左右便可，另外，下午 17～19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。

功效：刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。

位置：足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。

腎俞穴--緩解腰肌勞損

腎俞穴也是補腎要穴，操作方法為：用手掌拍打背後的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。

功效：經常拍打腎俞穴，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護腰部。

位置：在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。

湧泉穴--腎精充足

《黃帝內經》上說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。在養生保健方面具有重要的作用。

功效：經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、男子功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。

位置：位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。

關元穴--補充腎氣

我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力，叫元氣。中醫認為元氣稟於先天，藏在腎中，又依賴後天精氣充養，主要功能是推動人體的生長和發育，溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。