這些習慣讓男人壽命更長，最後一個想不到

長壽的男人有以下幾個習慣，你有幾個？最後一個幾乎都沒有想到！

1、每天至少喝2000ml水

根據英國腎臟研究中心指出，如每天最少喝2000ml的水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。

2、少喝白酒

酒的主要成分是酒精，約90%以上的酒精成分在肝臟內代謝，肝細胞胞漿中的乙醇降氫酶催化乙醇生成乙醛，乙醇和乙醛都有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，可使肝細胞發生變性、壞死，引發酒精性肝炎、酒精性肝硬化和加重脂肪肝，甚至導致肝癌。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需12 個月來自我修復。

3、抽煙不上癮

吸煙會大大增加肺癌發生概率，90%的肺癌患者都是吸煙者，男性吸煙患肺癌的幾率是不吸煙者的23倍，女性是13倍。

4、每天堅持曬太陽

男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。曬太陽是人體產生維生素D的主要方式，人體中90%的維生素D都是通過太陽照射皮膚產生的，而少量的維生素D則可通過魚、蛋、穀物食品等攝取。

5、保持好心情

醫學研究證明，很多疾病與各種不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低。而注意心理上的平衡調節，有助於人體內各種酶和激素產生，利於調節腦細胞的功能和改善血液循環，免疫功能亦隨之增強。

6、一周兩次性生活

英國科學家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調查，發現每周兩次或以上性生活的男性，早死幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。高頻性生活的人出現冠狀動脈疾病，中風、腦血栓等幾率，是那些性生活匱乏者的一半。

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