體會過騎行、登山、慢跑，才能重拾生活輕鬆感

床頭的鬧鐘還未響起，周圍也沒有絲毫聲響，你卻已經被早已習慣的生物鐘叫醒。揉了揉惺忪的睡眼，調整好思緒，讓自己儘快從冗長的夢中清醒。起身下床，看了一眼手機里的待辦事項，又是忙碌的一天......

不知道從什麼時候開始，你一次次地推掉朋友的約會，奔赴去客戶臨時的應酬。辦了將近半年的健身年卡，使用次數也屈指可數。忙碌過後，好像除了發放工資那天的片刻愉悅，什麼也沒有收穫。

給你的生活放個假吧，美好生活就從充滿活力的戶外運動開始。

來一次短途的騎行

邀上三兩好友，規劃好騎行路線，拿出在角落裡放了許久的山地車，即刻出發。跟車騎行，專註前方，再把餘光落到前車的後輪上。想必這樣一場專註之後的酣暢淋漓，足以讓久坐辦公室的身體舒展開來。

登山是極佳的有氧運動

錯過了初春的草長鶯飛，不能再與初秋的雲淡風輕擦肩了。趁著秋天的好天氣，在一個閑適的清晨，輕裝登山，讓久違的日出開啟美好的一天。從山頂寬廣的視野望出去，日常的繁瑣在無邊的景色面前更加微不足道了。

慢跑帶你享受輕生活

換一身寬鬆的運動衣、合適的跑鞋，走出家門，沿著既定的路線慢跑吧！調整好速度，在30分鐘的均勻呼吸中，新一天的思緒也在大腦中逐漸清晰。

享受一杯茶的放鬆

結束忙碌的工作日，周末用一頓美食犒勞自己後，泡上一杯茶，給放鬆後的身體再添一份舒適，讓腸胃更加通順，心情自然也順暢了許多。輕快的身體、輕鬆的心情，讓匆匆的時間變得緩慢下來，細細品味生活的每分每秒。工作雖忙碌，應懂得適當的放鬆，一快一慢，一張一弛，方能把握生活的節奏，享受「輕」生活的樂趣。

原題：體會過騎行、登山、慢跑，才能重拾生活輕鬆感

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