挽回中該如何調整心態，讓你的挽回之路更暢通

在愛情里，保持良好的心態能讓你的感情更長久穩定，在挽回中也是一樣，錯誤的心態只會讓你在挽回的時候做出一些錯誤的決定，使挽回更加困難，只有懂得調整好自己的心態，正視分手的事實，通過努力不斷改造自己，讓自己保持積極健康的心態，才能幫助你的挽回之路更暢通。

一、錯誤心態會阻礙挽回愛情的進程

由於很多人無法正確看待分手的結果，受情緒的波動會出現很多錯誤心態，導致將對方越推越遠，拖慢了挽回的過程。下面就幾種在挽回時常見的心態誤區作分析，希望對你的挽回有所幫助。

1、缺乏信心

很多人其實分手後都想挽回，但又怕面子過不去或害怕會被不斷拒絕，自尊受傷，因此不敢挽回，或者在挽回時表現得忐忑不定。而這樣做反而很可能會讓他錯失挽回愛情的機會，沒有信心即使去挽回也達不到理想的進度和結果。挽回愛情並不是讓你低三下四，你沒有比對方低等，只不過你願意為這份感情更主動爭取而已！那麼，你一定要給自己百分百的信心，給自己鼓勵打氣，即使過程沒有預想般順利也不要放棄，多回想你們的快樂時光，這樣，就會找到支撐自己繼續挽回的力量。

2、過分著急

挽回其實就是為了二次吸引在製造機會。二次吸引必須有別於你第一次吸引對方的方式，那就相當於你要重新塑造自身的某些方面，這需要一定的時間。很多人會著急，尤其在冷凍期間，覺得自己不聯繫對方，不出現在對方的世界會不會漸漸被對方遺忘。其實，正如情感專家康納所說：「時間有很多魔力，其中一種便是可以沖淡人們腦海中對彼此留下的不好印象。所以，別擔心許久不見會澆滅你們當初的激情，運用得當的話，它反而會為你們重新認識彼此創造機會。」所以你要有耐心，在等待的時間好好改變自己，提升自己的價值！這樣才能達到二次吸引的效果。

3、自亂陣腳

挽回愛情就是你去修復這段感情，因此不能像以往那樣隨心所欲。挽回中什麼時候該做什麼事，有其特定的時間節點。一些人總控制不住自己的情緒，如當對方作出一點回應時，你就馬上糾纏著對方。要知道你不好的印象還沒完全消除，對方的回應也只是一個試探狀態。你需求感過高的表現讓他又回想起你以前戀愛時的模樣，然後二次吸引宣告失敗，挽回又回到原點。所以，不要只看眼前的變化，挽回需要循序漸進。只有在對的時間做了對的事，才能一步一步將對方的心拉近。

二、成功挽回的前提——良好的心態

當愛情面臨分手時，被分手的一方由於不能接受這突如其來的變故，往往會變得急躁，感覺好像世界都變得灰暗起來，所以他們在挽回時就會步入誤區。如果你想要挽回事半功倍，那麼你就必須讓自己有一個良好的心態。那麼，挽回時應該如何調整自己的心態呢？

1、轉移注意力，不刻意懷念

分手後你情緒上的消極，這是可以理解的，但如果你的壞情緒不能及時得到調整，不能用積極理智的心態去實施挽回行動，那麼它就會直接破壞你的挽回。要想讓自己不被壞情緒所折磨，那麼你就得讓自己不要刻意的去懷念對方，也不要時時刻刻地想到自己有多麼多麼的不幸，把你的注意力轉移到其他的事情上，你會發現，其實這件事並不能完全影響你的生活。

轉移注意力，意思就是你需要把你的注意力放在其他事情上。比如去學習一門新的課程，去培養一項新的興趣愛好等等。不要讓自己有太多的空餘時間去不停地想分手這件事，只有這樣，你才可以讓自己的情緒得到冷靜。

2、尋找並且享受與生活中的樂趣

很多人在分手後都覺得好像生活已經失去了所有樂趣，沒有什麼能讓自己開心起來，所以自己也就隨之萎靡不振。但是，你必須意識到，如果你想去挽回，那麼你就必須讓自己振作起來，才能為挽回做準備。所以，你就得去發現生活中的各種樂趣，然後去享受生活，你的情緒才可以得到調節。

要享受生活，你就要學會在生活中發現它的樂趣，比如：在閑暇時光做做瑜伽，讓自己的心得到平靜；養一個小寵物陪伴自己；多回家看看父母，多跟朋友聚聚，享受愛情之外的情感，等等。當你生活變得美好，你也就會更有魅力。就想挽回感情教父康納所說：「當一個人能自信開心的生活，善於挖掘生活中的樂趣，他的笑容和舉動都是有感染力的，就算這個人五官並不漂亮。」

三、挽回愛情應有的心態

有的人在分手之後，會不斷地糾纏對方，逼使對方給自己答覆等，這些做法都是錯誤的，他們沒有把自己的心態調整好，盲目的行動，這樣往往會造成反效果，使對方產生厭惡感。那麼，如果自己心中仍舊放不下對方，應該帶著什麼樣的心態去挽回才是最正確的呢？

1、同意他的決定。當對方提出分手的時候，那麼在他的潛意識裡，他對你是處在一個否定的狀態，也就是說，無論你說什麼，做什麼，他都會去否定你。這時，你應該要做的，是接受分手這一事實，讓雙方都有時間冷靜下來。在這段時間裡，你應該儘可能讓自己放輕鬆，做一些自己喜歡做的事情，充實自己的生活，使他覺得沒有他陪在你身邊你也能過得很快樂，這時他心中就會產生落差，從而重新審視自己，考慮分手這個決定是否做錯了。這樣，挽回的希望就大大增加了。

2、保持樂觀、積極的心態。分手是一件很難過的事，但如果你因此感覺自己的世界都崩潰了，認為沒有他你做任何事都沒有動力，整天無所事事，飯不好好吃，覺不好好睡，那麼，沒有人會可憐你，心疼你。事實上，分手後抱著消極態度的人複合率非常低。而情感專家康納說過「以一種正面的形象、樂觀的心態對待人，我們的吸引力才更強一些」。因此，你應該在生活上保持一種樂觀積極的狀態，增強自己的自信心，讓自己變得開朗，增加自己的魅力，這樣有助於兩人的複合。

3、懂得反省自己，改變自己。既然對方會對你提出分手，說明你身上有他接受不了的缺點與不足。這個時候你就要學會反省自己，找出自身的缺點與不足，進而改正。首先，你要先從外觀上改變自己，學會穿衣打扮，突出自身的優點；同時你要豐富自己的內在，提高自己的生活品質，多做點修身養性的事，比如說看書，跳舞等，多交朋友，把自己的生活展示在自己的朋友圈、微博等網路社交軟體中，讓他看到你的改變，從而用新的眼光看待你。

挽回愛情的話，挽回並不是一件容易的事，需要你只做正確的事，而懂得在分手後調整好自己的心態，才能幫助你在挽回中做出正確的判斷，只有通過不斷提升自身的價值，使自己成為一個更有魅力的人，你的前度才會看到你的轉變，然後重新關注你，挽回也更順利。本文出自挽回學院。

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